Movimente

Parkour de Sangue e Alma

2011-11-25T05:29:00.001-08:00

A partir de 2012 esse projeto ocorrerá semestralmente, quem se interessar entre em contato, vamos fazer disso uma corrente e um ato de cidadania!

abraços

Contato: contato@movimente.org.br

Fillipe 8110-7725
Breno - 8145 4514

Quer praticar Parkour?

2011-10-23T21:21:00.000-07:00

Você é de Brasília, DF ou Entorno e quer praticar Parkour? Caso esteja interessado podemos acompanhar o seu desenvolvimento de perto!

Envie email para: contato@movimente.org.br

5EMPK, trip to BH! post 2

2011-10-04T17:16:00.000-07:00

Segue algumas fotos Tiradas pela MOV - créditos: Débora Molas e Gustavo Mendes - Kaju do PG.

Continuando o nosso relato sobre a viagem pro 5EMPK

.

Este é o segundo post que estamos colocando, seguido das fotos que fizemos durante o evento e a viagem.

Nossa impressão sobre o treino com os Yamakasis.

Tomo a liberdade de expressar o sentimento do grupo (MOVIMENTE) em relação à viagem e ao Yamakasi pelas inumeras conversa que tivemos, nossos próprios relatos e principalmente pelo sentimento que carregamos, além da sintonia e mudança observada no olhar de cada um da MOV durante e pós evento.

Nos Perdemos em BH algumas vezes e graças ao auxilio tecnológico do Kaju nos viramos melhor. Ao chegarmos em BH falamos com o grande Conrrado que nos passou o contato do Lucas de Curitiba e do Cabral. Nos direcionamos à UFMG e conhecemos algum dos picos que ficam dentro do Campus. Eu estava destruido depois de 13h de viagem e apenas a pausa para o almoço. O pessoal aproveitou para treinar um pouco e no fim fomos para um posto de gasolina que ficava próximo do mecânico que concertaria o câmbio do MOVmóvel.

Passamos a noite no posto e fomos ao mecânico, depois de 2h no mecânico nos dirigimos ao 12º batalhão. Era então o início efetivo do 5EMPK.

Fomos muito bem recebidos pela galera e enquanto nos apresentavamos ao pessoal fomos surpreendidos com um "Bon jour!". Eram eles, Chau Belle e Laurent Piemontesi. Dois dos fundadores dos Yamakasis. Toda a aventura e cansaço da viagem - na luta de 150 em 150 km muitas vezes com 2 marchas da kombi (as vezes só a segunda marcha) e cansaço e tensão no volante - tinha valido a pena. Preenchemos as fichas e entramos no Pentathlon. Trocamos algumas idéias com os franceses e "nos apresentamos " à pista de obstáculos. O sol estava bem forte e fomos almoçar.

No retorno o aquecimento tinha iniciado, adentramos ao grupo e mantivemos a energia. Aqueles comandos que tanto assitiamos nos vídeos de "We start together, we finish together" estava ocorrendo com a gente ali, no pátio do 12º Batalhão do Exército. Na minha cabeça era um filme acelerado: Decisão por ir, o pagamento da nossa cota na internet, a galera sem grana para viajar, a correria de conseguir a grana, anuncios de venda de calça, pedir dinheiro para tio, lavar o carro do vizinho, comprar os sanduiches, as camisas, fazer o estencil, comprar as tintas, pintar as camisas, por no ventilador para secar, malas e pessoas chegando na kitnet, entra no carro, conferir as malas, ligar o carro, problema no cambio, abastece, parada - arruma o cambio, faz xixi, joga água na cara, canta música, parada para arrumar o cambio, "merda só tá engatando a segunda...", "preciso dormir galera", abastece... .......................................... BH em 150km, BH em 30km, transito de BH, centro de BH, Dorme no posto, problema no cambio, ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh - ALLER! "WE START TOGETHER!!" resposta : "WE FINISH TOGETHER".

então eu piscava e gritava em resposta.

Estava muito quente e o ritmo dos Yamakasis era continuo e forte. Em 20 minutos de treino muitos sentavam e reclamavam dos exercícios. Quando Chau Belle parou e chamou a atenção de todos (foram mais ou menos essas palavras) : "Vocês não podem ficar ai parados. Quem está sentado está desrespeitando os que estão em pé e treinando além de nos desrespeitar também. Eu e o Laurent também sentimos a sede que vocês estão agora, também sofremos com o sol e estamos cansados. Mas continuamos por conta do grupo. Não podemos deixar a energia cair. Precisamos alimentá-la. Isso serve não só para o preparo físico mas para o espírito também."

e parecia que tudo tinha inciado novamente com mais força.
Foram vários minutos alí, sob o sol e no asfalto que castigava as mãos nos quadrupedais e flexões. Porém parecia que o pessoal tinha entendido o recado. Ao menos parte dele. Findado o aquecimento fomos ao banheiro e beber água. Descemos à pista de obstáculos.

Ali separou-se em 2 grupos, começando exercicios bases e alternando um por grupo, uma pessoa de cada vez. Depois os grupos separaram-se, um com Laurent e outro com Chau. Visivel a diferença no estilo, porém a característica de resistencia e perseverança era comum a ambos. Ficamos lá até o fim da tarde, quando por fim o treino ficou livre e aproveitamos para brincar e tentar outras situações.

Foi quando tivemos a maravilhosa informação que o nosso anjo da guarda Genésio nos receberia em sua residência após o treino noturno. (vide post 1)

Nos encaminhamos a um dos apoiadores do evento, uma loja de açai e sorvetes. Foi um momento bacana, pois contavamos sobre a tarde e conversavamos com o pessoal. Raptamos Chau Belle e o eninamos a gritar: "FILÉ!!" quando ele visse uma gata na rua. Rs... nos divertimos um bocado, conversamos e tiramos foto.

Posterior ao açai continuava o evento no Treino Noturno. Nos direcionamos à praça da Bandeira, se não estou enganado, e ali separou-se em 2 grupos novamente. O Chau passou uma movimentação mais lenta e desafiadora, utilizando o Parquinho de pontes e casinhas feito de madeira. Onde cada tracer tinha que transitar por ele por caminhos não convencionais (por baixo da ponte, de um lado para o outro, passando entre as frestas, na maioria das vezes sem encostar o pé no chão - como bixo preguiça). E o Laurent passou uma série gigantesca de treino para a Parada de Mão. Numa cadencia de flexões e Paradas que ele desenvolveu para melhorar essa técnica. O treino baseava-se em diversas posições de flexões e paradas de mão por determinado tempo. Todos da movimente quiseram acompanhar o Chau pois era uma movimentação anunciada como "mais leve". Eu também quis mas para não perder o que o Laurent ia passar resolvi ir com ele para aprender para depois ensinar.

Ambos do grupo se lascaram (Risos). Os dois treinos foram bem pesados. Conseguimos completar tudo. Chegamos à casa do Genésio (sempre ele!!) por volta das 23h30.

Surpresa!

Ele tinha preparado uma sopa e suco para a gente. Não tinhamos palavras. Depois de mais de 8h de treino, e 2 dias sem dormir direito, iamos tomar um banho com calma, nos alimentar corretamente e dormir bem - no sentido de dormir em um colchão e esticar totalmente o corpo e em ambiente protegido e silencioso - por que no sentido de dormir as 8h não seria possível. Terminamos de comer e nos deitamos eram 1h20min da manhã e o Chau Belle nos chamou para o seu treino Matinal no Parque Munincipal às 6h30min.

Aceitamos e estavamos lá no horário.

Nascer do Sol - Vista do apartamento do Genésio.

5EMPK, trip to BH! post 1

2011-09-18T06:12:00.001-07:00

A MOVIMENTE AJUDOU A TRAZER OS YAMAKASI AO BRASIL, e estivemos lá ao lado deles e aproveitamos MUITO!

Foi uma decisão bem interessante. Após um mês conversando com a galera e todos com diversos problemas no trabalho, financeiros e familiares, no dia 31 - dia que encerrava a contribuição/participação do projeto - pagamos. Quando decidimos entrar eram 21h ou 22h e estavamos com saldo devedor de R$1200,00 e uns quebrados para fechar o valor total do evento. Depois verificamos que várias pessoas tinham retirado os boletos e que claro, o evento aconteceria, mas era uma tensão no ar. Aquela vontade de todo mundo alcançar o objetivo no prazo. Todos gritando e esperniando no facebook: "vai galera falta só um pouco!". Foi quando postei no facebook: "Galera, brasília vai comparecer e estamos contribuindo com R$600,00. "

A princípio foi hilário, todos questionando: "tá de sacanagem? É sério?", isso para mostrar que todos estavam envolvidos, contabilizando cada R$10,00 de contribuição. Momentos depois, confirmado o pagamento com o Bruno Peixoto (Rachacuca), a contribuição para fechar o evento estava em débito apenas de R$500,00 (por conta de outros pagamentos também efetivados lá).

O pior, ou melhor (não sei dizer) iamos de kombi. A MOVmóvel, uma kombão 99/99 que adiquirimos para o trabalho realizado em brasília pela associação.
Começaram os preparativos para a viagem, confirmar quem iria, revisão da kombi, comida, roupa etc. Todos perguntavam: "vocês vão vir de kombi mesmo? Onde vão ficar?". A resposta era a mesma: "Sim, vamos, ficaremos na kombi mesmo...".

A viagem de ida foi bem complexa, porque o cambio da kombi estava com problemas e durante os 750km tivemos que lidar com trechos andando apenas com a 3ª marcha, as vezes com a 2ª e 4ª marcha. O bacana era quando paravamos no posto para abastecer. - Moço tem o telefone de um mecânico ai? Essa hora é dificil mas tenho um aqui. É porque a kombi tá com problema no câmbio , estamos indo para BH.

nisso um monte de maluco pulando no meio fio ou de um banco pra outro em plena 3h da madrugada.

Depois de 13h de viagem, devido aos problemas do cambio, muita música cantanda a 8 vozes, chegamos em BH.

OBS: As Camisetas foram feitas por nós mesmos no dia da viagem.

--- fim do primeiro POST. ----

Agradecimentos:

Gostariamos de agradecer
- ao Lucas de Curitiba pela ajuda e contato pelo cel em BH.
- Ao Cabral pela orientação em BH e turismo na UFMG
- Ao Thiago e Mestre Conrad pelos direcionamentos em BH
- Ao Rachacuca que nos ajudou e manteve contato desde a saida de Brasília
- aos Fundadores e Diretores do Yamakasi - Chau Belle e Laurent Piemontesi pela amisade, disponibilidade e ensinamentos.

- ao Tracer, amigo e companheiro Gustavo Mendes, do PG - Parkour Goiânia, por ter nos acompanhado pela viagem, pela ajuda tecnológica, pelo bom humor e tudo mais! Te amamos Kaju!

Gostariamos de agradecer especialmente ao Genésio Magalhães, pai do Tracer Túlio. Quando estavamos na pista de PENTATHLON do 12º batalhão do exército, apenas reconhecendo os obstáculos e ele fotografando o evento, veio e disse que tinha espaço para que ficassemos 2 ou 3 em sua casa para dormir e tomar banho, pois ele não dispunha de colchão suficiente. A princípio já tinha excluído a idéia, pois não seria justo com o grupo. Tinhamos iniciado isso juntos, passariamos pelas dificuldades juntos e dividiríamos isso como grupo e família. Depois dele ter conversado com a Débora, ele retornou e nos disse: "Acho que podem ficar todos, a Débora informou que vocês estão com colchonetes. "

Gostariamos de agradecer muito, muito, muito ao Genésio e ao Túlio. Pois tinhamos dormido na kombi em um posto de gasolina na noite anterior e foi tudo ok. Porém tamanha hospitalidade e solidariedade dos 2 anfitriões, que quando chegamos do treino noturno após ter treinado a tarde inteira, ele tinha preparado uma sopa e suco para a gente. Isso foi de extrema importância, pois fomos dormir as 1h da matina para acordar as 6h pois tinhamos marcado um treino com Chau Belle no parque, que pasmem, ficava a 10minutos da casa do Genésio. Quando acordamos, ele tinha preparado um baita café da manhã de HOTEL para a gente... não tinhamos palavras. A emoção e a comossão com a atitude dele eram tanta que até os vegetarianos comeram presunto para não fazer disfeita! Tivemos oportunidade de dormir esticados, protegidos de vento, barulho, bem acomodados, e ainda acordamos com um lindo nascer do sol. A tarde tivemos o desafio dos Yamakasis (explicarei depois) e só para melhorar, viajariamos no mesmo dia de volta a Brasília.

Genésio, Túlio, nosso muito obrigado. Essa viagem ficou marcada para nós com um toque especial. Só reforçou o que vivemos durante ela como grupo, amizade e família e o espírito do evento e dos Yamakasi - We start together, we finish together!

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esses foram algum dos resultados e presentes que ganhamos durante a viagem:

estamos leiloando a Kombi com autografo dos Yamakasis - Chau e Laurent, quem quiser os lances começam com R$100.000,00.

kkkkkkkkkkkkkk

Partour 2011, 3ª ed. - Dia 1 - Setor Comercial Sul - Estação Galeria

2011-09-07T04:41:00.000-07:00

m nova formulação: 3 dias de evento, com trasnporte, alojamento e comida a MOVIMENTE fez o Partour 3º edição. O evento foi um sucesso, com presença do pessoal do DF, Goiânia e Belém do Pará.

O evento ocorreu no feriado de Corpus Christi dia 23 de junho de 2011. e foi até o dia 25. O pessoal acampou na Chácara da Movimente e os picos visitados foram Setor Comercial Sul, 308 sul, CT da MOV - na chácara, Parque do Gama Oeste e a chácara da Integral BAMBU.

são 3 vídeos para ilustrar o evento, segue o primeiro:

SÁBADO: DOAÇÃO DE SANGUE DA MOVIMENTE E AMIGOS

2011-08-18T10:31:00.000-07:00

Pessoal! Nesse Sábado, dia 20 de agosto, a Movimente estará mobilizada para uma doação coletiva de sangue, que será realizada na Fundação Hemocentro de Brasília. Caso se interesse em participar é só aparecer por lá! Vamos ser altruístas?

Doação Coletiva de Sangue (Evento no facebook)
Local: Hemocentro (Setor Médico Hospitalar Norte, quadra 03, conjunto A, Bloco 03, próximo ao HRAN e ao Liberty Mall, no início da Asa Norte.)
Dia: 20 de agosto (Sábado)
Hora: 8h50min

Expanda a postagem e observe as concições para efetuar a doação!

Caso tenha respondido “Não vou. Nem sou da Movimente!” ou “Não vou. Nem treino parkour!”, lembre que antes de sermos tracers ou estarmos envolvidos com qualquer outra atividade, somos humanos e cidadãos! Muitas vezes ficamos indignados com os políticos e seu comodismo em procurar resolver os problemas da sociedade em que vivemos, mas não temos o hábito de nos mover e sanar as coisas que estão ao nosso alcance. Como por exemplo o estoque de sangue do hemocentro, que constantemente está em baixa. Nesse sábado, vamos ter uma atitude diferente pessoal! Um dia podemos estar precisando de sangue, e o mesmo estar em falta!

Forte Abraço!

CONDIÇÕES PARA SE DOAR SANGUE:

-Gozar de boa saúde (avaliação médica no Hemocentro);
- Estar alimentado (Clique aqui e verifique alimentação aconselhável)
-Não estar em uso de medicamentos;
-Ter entre 18 e 65 anos de idade;
-Pesar acima de 50 quilos (descontar vestuário);
-Apresentar carteira de identidade ou profissional ou habilitação ou passaporte;
-Ter dormido pelo menos 6 horas na noite anterior à doação, é importante a qualidade do sono;
-Plantonistas não devem doar sangue no dia em que saírem do plantão;
-Não realizar exercícios físicos antes da doação;
-Não ter ingerido bebida alcóolica nas últimas 24 horas;
-Não ter colocado piercing ou feito tatuagem nos últimos doze meses;
-Não ter realizado endoscopia nos últimos doze meses;
-Evitar fumar 2 horas antes da doação;

* O candidato à doação deve ser sincero ao responder às perguntas que lhe são feitas, não omitindo informações importantes, pois disso depende a sua segurança e a de quem vai receber o sangue

ALIMENTAÇÃO ACONSELHÁVEL:

Qual a alimentação aconselhável antes da doação de sangue?

a) No dia anterior à doação:
- Alimente-se normalmente e hidrate-se bem.

b) No dia da doação pela manhã (das 7 às 12 horas):
-Não doar sangue em jejum: alimentar-se com leite de soja ou desnatado, suco,
frutas (menos abacate e jaca), café, chá, pão com geléia;
-Não ingerir leite integral e seus derivados (manteiga, queijo, iogurte) ou alimentos gordurosos
até três horas antes da doação;
-Ingerir 02 copos de água antes da doação;

c) No dia da doação à tarde (das 12 às 18 horas):
-Tomar o café da manhã normalmente, a restrição quanto a alimentos gordurosos antes da
doação é de 3 horas;
-Doar sangue 02 horas após o almoço (obedecer o período da digestão);
-Alimentar-se normalmente com carnes grelhadas, saladas, arroz, feijão;
-Não ingerir alimentos gordurosos (frituras, ovos, massas, maionese, sorvete, chocolate e etc.);
-Ingerir 02 copos de água antes da doação.

QUAIS OS CUIDADOS APÓS A DOAÇÃO DE SANGUE?

-Permanecer nas dependências da FHB por pelo menos 15 minutos;
-Não fumar nas 2 horas seguintes à doação;
-Beber grande quantidade de líquidos nas 12h seguintes à doação.
-Evitar ingerir bebida alcoólica nas próximas 12h seguintes à doação.
-Pressionar o local da punção para evitar hematomas;
-Interromper atividades de esforço físico nas próximas 12 horas seguintes;
-Não dirigir veículos pesados, coletivos ou motocicletas.

QUEM NÃO PODE DOAR SANGUE?

-Portadores de doenças infecto-contagiosas (Sífilis, AIDS, Chagas, malária, hepatite B ou C);
-Parceiros sexuais de pessoas infectadas pelo HIV (AIDS);
-Pessoas com múltiplos(as) parceiros(as) sexuais;
-Pessoas que mantiveram relação sexual sem o uso do preservativo nos últimos 12 meses;
-Usuários de drogas injetáveis;
-Mulheres: grávidas, amamentando ou que tiveram aborto nos últimos 03 meses.

Fonte: Fundação Hemocentro de Brasília

Um minuto de SUCESSO!

2011-07-29T15:55:00.000-07:00

Galera, estamos participando do Festival do Minuto. O festival é feito para vídeos de até um minuto de duração, que relatem sobre algum tema. No caso estamos participando do Minuto do Esporte.

- Minuto do Esporte

A idéia do vídeo é mostrar um pouco o treino, a concentração e dedicação que é necessária ao parkour. O auto-conhecimento adquirido, os momentos de tristeza e fraqueza, os momentos com os amigos, as pequenas conquistas. Tudo isso influenciando o treino do Tracer (praticante de parkour). São questões de vencer-se a cada dia, escutar-se e verificar que somos capazes de vencer nossos limites, limitações e problemas. Começamos devagar, do pequeno e podemos alçar as alturas. Basta a dedicação.

Cada centimetro, cada segundo, cada respiração... tudo isso faz a diferença.

Assistam, e votem!

Para votar é necessário criar uma conta.

Colaborem!

Visualizar vídeo - O Momento

Uma Realização: Movimente

Tracer: Rodolfo Machado
Direção Artística: Rafael Sotero e Breno Metre
Edição e filmagem: Rafael Sotero
Colaboração: Ademias Junior, Danilo Reis, Admilton Nascimento , Maurício Roboredo, Juliana Dantas, Débora Molas.

Tracers ao Resgate

2011-07-27T20:13:00.001-07:00

Finalmente o vídeo do TR - Tracers ao Resgate está no ar. Infelizmente durante a edição tivemos um problema no micro e acabamos perdendo o projeto de video completo, motivo do atraso à publicação do vídeo.

Porém agora o resultado está a mostra.

Ação efetuada por diversos tracers (praticante de parkour) do Brasil inteiro para colaborar com as pessoas que sofreram com os deslizamentos, enchentes e desmoronamentos no Rio de Janeiro. Foi definido um dia de "Tracer ao Resgate", no qual os grupos locais de cada cidade se reuniniriam para realizar um treino e arrecadar alimentos, material de limpeza, roupas, calçados e utensilhos para enviar à população que passou pela trajédia.

Agradecemos de coração à todos doadores e a bela iniciativa da ABPK e de cada grupo local pelo trabalho realizado. Assim seguimos com a prática da filosofia dessa arte que tanto amamos e treinamos.

"ser forte para ser útil"

Assim mostramos também nosso dever e qualidades como cidadão.

Curta documentário com apoio da Movimente

2011-07-20T10:33:00.000-07:00

Pessoal! Lembram daquele curta documentário que o pessoa de uma faculdade estava gravando conosco durante as aulas para iniciantes dos domingos? Pois bem, ele ficou pronto! Particularmente gostei do resultado, pois ele apresenta nossa iniciativa de reeducação da conduta dos tracers mais jovens. Assim, pouco a pouco, o aluno vai entrando no nosso universo de treino. Peço que vocês dêem uma conferida.

"Documentário realizado em Brasília 2011 com o apoio da Associação Movimente de Parkour. Este documentário relata a volta a prática de um praticante de Parkour que teve início ao esporte por conta própria através de vídeos e acabou se lesionando pela má prática e preparação. Hoje ele nos conta um pouco de sua história."

Direção: Larissa Soares
Câmeras: Jonathan Lima, Julyana Duarte e Larissa Soares
Produção: Julyana Duarte, Cosme Altamir e Marcelo Braga
Som direto: Cosme Altamir
Montagem: Jonathan Lima e Larissa Soares
Produtor Musical: DJ Chokolaty

Partour 2011 - Agradecimentos e Fotos

2011-07-08T19:27:00.000-07:00

Pedimos desculpas aos nossos amigos pela demora em postar as fotos e vídeos referentes ao partour. A demora na postagem deve-se a enorme quantidade de material que registrou o evento (mais de 500 fotos e 30h de gravação). Ao poucos estamos liberando tais registros. Vocês não perdem por esperar!

Chamamos vocês de amigos pois, além de intensificar a relação daqueles que já eram amigos, o partour acabou tornando os que não se conheciam também parte da família. Já que vivemos 3 dias consecutivos de treinos, brincadeiras, conversas, lanches, cantoria no transporte, mortais, muito... muiiiiiiiiiiiito frio na chácara, fogueira, bambu, cantoria com violão, muito parkour e diversão.

Gostaríamos de agradecer imensamente aos apoiadores, como sempre nossos grandes amigos, agora não somente pela imenso carinho ou companheirismo eventual, mas por acreditar e colaborar em uma grande causa - melhorar o parkour no DF e consequentemente no Brasil.

O nosso muito obrigado de coração à:

- Alberto Brandão - decimadomuro.com

- Marcelo Rio Branco - Integral Bambu

- Paulo Euler - APRONTAG

- Tamara Cristina e Paulo Klavdianos - Chácara 30

- Luiz Rufino - Promotus Promotora de Eventos - (61) 99872339

- Tio Sandro - Transporte Escolar - (61) 84821193

Pela contribuição na construção do CT da Movimente e por outras ajudas:

- Manoel Leal - Tracer

- Millano Carvalho - Tracer

- Leonardo Carega - Tracer

- Tauan Gonzales - Tracer

e a todos que trabalharam de alguma forma e não foram citados aqui.

Sem a ajuda de cada um nada disso teria sido concluído. Muito obrigado por toda ajuda na chácara, vocês são parte da história desse trabalho!!!

Obrigado também pela participação do pessoal de Goiânia, que compareceu em peso e aos grandes camaradas de Belém do Pará.

Sem mais delongas, expanda o post para ver as primeiras fotos!

Obs.: Caso você tenha alguma foto ou vídeo de qualquer uma das edições do partour, entre em contato conosco elo email contato@movimente.org.br. Queremos juntar todo o registro histórico do evento!

No nosso Flickr você encontra mais de 180 fotos!

Vídeo: Entrega dos Kalenjis

2011-06-21T14:08:00.000-07:00

Olá Pessoal! Abaixo vocês podem acompanhar o vídeo da entrega da primeira remeça dos kalenjis, feita no dia 5 de junho. Logo estaremos com a segunda remessa em mãos.
Forte abraço!

Brasília com um frio russo!

2011-06-20T23:06:00.000-07:00

Olá pessoal!
Venho lembrá-los de que esse ano o Partour será um acampamento! Portanto tragam barraca, saco de dormir, colchonete, colchão inflável, cobertores, travesseiros, agasalhos, e tudo mais que garanta seu conforto!
Outro detalhe é: Esse partour será gringo, pois EM BRASÍLIA ESTÁ FRIO COMO NA RÚSSIA! Estamos lidando com as temperaturas mais baixas do ano, na época mais fria do ano. O inverno começa hoje!

Quer pedir outro Kalenji?

2011-06-13T09:25:00.001-07:00

Olá pessoal! Como muitos já sabem, a Decathlon apresentou alguns problemas relativos ao seu sistema e quantidades de estoque. Procurando reduzir o tempo de espera, integrantes da Movimente foram até São Paulo para recolher os pares restantes do kalenji nas lojas e realizar ao menos parte da entrega, o que foi feito no último dia 5. Segundo a Decathlon, tais problemas foram sanados e a reposição do estoque está marcada para o dia 26 de junho.

Como ainda somos procurados por alguns tracers querendo fazer mais pedidos de kalenjis, apenas essa semana, vamos abrir para novos pedidos e pagamentos. Sendo assim, caso você queira pedir mais algum kalenji, Siga as instruções abaixo:

1. Efetue o depósito de R$55,00 (para cada par) na conta da Movimente:

Caixa Econômica Federal
ag 1039
operação 003
conta corrente 300-0

2. Após realizar o deósito, envie um email com o assunto “KALENJI 2” e os seguintes dados:

Nome Completo
Telefone
Quantidade
Valor depositado
Número do depósito (nr do doc)
Dia e Hora do depósito

ATENÇÃO: Você tem apenas até sexta-feira para realizar o depósito e enviar o email! Como disse anteriormente, esses novos pedidos só devem chegar após a reposição de estoque, ou seja, após dia 26 de junho!

Até Breve.

Quero ajudar na Chácara! Dia 11 de junho!

2011-06-10T08:19:00.000-07:00

Pessoal! Muitos me perguntaram quando e como poderiam ir na chácara para ajudar...
Visando facilitar o nosso transporte, passamos a usar a Kombi sempre que for necessário realizar os trabalhos na Chácara. Nesse Sábado (11/06) iremos novamente. E o roteiro do nosso transporte é o seguinte:

1. Pontualmente as 8:00h da manhã a Kombi estará saindo da parada da estação 108 Sul com seus passageiros. Nós encontraremos lá!

2. Passará na parada da estação 112 Sul. Caso alguém esteja por lá, favor avisar!
Sem mais passageiros a Kombi seguirá pela EPTG.

Danilo é o responsável de informar sobre os passageiros do Riacho Fundo 1 e 2 (se haverão e quantos serão). Qualquer problema e/ou atraso será informado inicialmente a ele. Havendo passageiros no Riacho, a Kombi seguirá pela EPNB.

3. Caso hajam passageiros no Riacho fundo 1 e 2, a Kombi passará nas duas passarelas após as 8:20.
No momento estamos com apenas 1 kombi. Portanto, trabalhamos inicialmente com 9 vagas. Confirmem a ida e cumpram por favor! Pois quando alguém confirma e não vai, acaba tirando a vaga de uma pessoa que quer realmente ajudar!

AVISOS:
Meio período: Para os que puderem ajudar apenas durante um dos períodos (matutino e vespertino), entre 11:45 e 12:15, dependendo do que for acertado no dia, a Kombi poderá levá-los e/ou buscá-los na parada ou estação de metrô. Os que forem apenas durante a tarde, liguem no 96733281(vivo) para saber se permaneceremos o dia todo e combinar possível horário para encontrar a Kombi.
Carros: Para o pessoal que vier de carro, uma idéia é deixá-lo no último bloco da 108 Sul (se não me engano Bloco K).
Metrô: Lembrando que no final de semana o metrô é apenas R$2,00 e a Chácara está a menos de 2 km tanto de Furnas como da Metropolitana.

Abraço!

Passagens Promocionais

2011-06-04T11:19:00.000-07:00

Recebi a informação de que há promoções de passagens aéreas em duas empresas. Verifique e não deixe de comparecer no PARTOUR BRASÍLIA 2011!

http://www.voegol.com.br

http://www.tam.com.br

Abraço!

Partour 2011 - Instruções e Inscrições

2011-05-26T16:46:00.000-07:00

Primeiramente a Movimente gostaria de pedir desculpas pelo atraso em relação ao início das inscrições. Tivemos problemas em relação ao custo final do evento.

INSTRUÇÕES:
O Partour Brasília consiste em um tour por alguns locais de treino dos tracers brasilienses. Organizado pela associação Movimente, o evento estará aberto a já praticantes de parkour afim de trocar experiências relativas a disciplina. A Movimente preparou um evento bem diferente, que terá duração de 3 dias, sendo 23, 24 e 25 de Junho, feriado de Corpus Christi. Veja o teaser e a programação!

PROGRAMAÇÃO:
1º dia - 23/06 - Quinta-feira - No primeiro dia o evento terá um formato mais "tradicional". Teremos treinos guiados em dois dos principais picos.
9:00 – Abertura e Informações Gerais do evento em frente a Estação Galeria no Setor Comercial Sul (SCS)
9:20 – Alongamento e aquecimento coletivo
9:50 – Início dos Treinos Guiados – 4 estações / 30 minutos
12:30 – Intervalo para o almoço (por conta própria)
14:00 – Treino Livre na 308 Sul
17:30 – Saída do ônibus disponibilizado pela Movimente rumo a chácara, onde ficaremos acampados!
18:00 – Montagem das barracas e organização (pedimos que tragam barracas para acampar)
20:30 – Alimentação (lanche simples oferecido pela Movimente)
22:00 – Todos acomodados para o sono (os que forem permanecer acordados devem evitar muito barulho em respeito aos que forem dormir)

2º dia - 24/06 - Sexta-feira - No segundo dia, será um dia dedicado a convivência dos praticantes.
09:00 – Café da manhã (lanche simples oferecido pela Movimente)
09:20 – Abertura do 2º dia do evento na Chácara 30, onde está o CT da Movimente
09:30 – Alongamento e aquecimento coletivo
09:50 – Programação de Treino Guiado e/ou Livre no CT da Movimente
12:00 – Intervalo para o almoço (Almoço oferecido pela Movimente)
14:00 – Programação de Treino Guiado e/ou Livre no CT da Movimente
19:00 – Alimentação (lanche simples oferecido pela Movimente), fogueira e debate dos interessados a respeito de temas relacionados ao Parkour.
22:00 – Todos acomodados para o sono (os que forem permanecer acordados devem evitar muito barulho em respeito aos que forem dormir)

3º - 25/06 - Sábado - No terceiro dia de evento, acordaremos tarde para recuperar a energia e embarcaremos para mais um tour até um pico mais distante, na cidade do Gama
08:00 – Período da manhã livre
11:30 – Abertura e Informações do 3º dia do evento
12:00 – Intervalo para o almoço (Almoço oferecido pela Movimente)
12:40 – Saída do ônibus disponibilizado pela Movimente rumo ao Parquinho do Setor Oeste do Gama
13:30 – Alongamento e aquecimento coletivo
13:50 – Programação de Treino Guiado e/ou Livre no Parquinho do Setor Oeste do Gama
16:50 – Agradecimentos e informações no Parquinho do Setor Oeste do Gama
17:00 – Enceramento da 3ª edição do Partour 2011 e embarque retornando para a Chácara 30

VALORES: Inscrição e Camiseta do Evento:
Claro que tivemos um custo para suprir todos esses benefícios, sem falar na construção do CT! Para ajudar a cobrir esses custos estipulamos alguns valores.
Inscrição: R$30,00
Camiseta: R$20,00 (Clique na imagem para ampliar!)

PROMOÇÃO: inscrição + camiseta
~~Para o pagamento de~~ ~~inscrição + camiseta até o dia 1º de junho =~~ R$40,00 (fim do prazo)
Para o pagamento de inscrição + camiseta até o dia 8 de junho = R$45,00
Para o pagamento de inscrição + camiseta após o dia 8 de junho = R$50,00

Clique e faça sua inscrição aqui!

Quando recebermos seus dados iremos enviar um email com as instruções de pagamento, que pretendemos que seja feita com boleto bancário!
Clique e baixe o Termo de responsabilidade!
Este termo deverá ser assinado pelo praticante ou responsável e apresentado no dia do evento!

Detalhamento de custos:
Para deixar claro o custo que os praticantes teriam caso não houvesse essa inscrição para o evento, fizemos um breve detalhamento.
Estadia em área de camping: Diária de R$ 5,00 x 2 = R$10,00
Almoço: R$ 5,00 x 2 = R$10,00
Lanche da manhã: R$5,00 x 1 = R$5,00
Lanche da noite: R$5,00 x 2 = R$10,00
Transporte entre os picos: Passagem de R$3,00 x 3 = R$9,00
Transporte entre os picos: Passagem de R$2,00 x 1 = R$2,00
Camisetas de eventos de Parkour geralmente são vendidas por R$20,00
Atualmente, o valor mínimo de mercado para 1 aula de parkour é de R$15,00, mas no DF ainda não há cobrança por aulas.
Concluímos que o gasto total para um tracer participar de um evento com tais benefícios por conta própria seria de no mínimo R$46,00 + R$20,00 da camiseta = R$66,00. Sem cobrança por aula!

OBS.: A Chácara 30 é o local onde realizamos as principais atividades da Movimente. Está localizada entre dois centros urbanos do DF e no caminho entre duas estações de metrô. (exatamente a 2km de qualquer uma dessas estações)

Teaser do PARTOUR 2011!

2011-05-25T15:22:00.000-07:00

Já está no ar o teaser do PARTOUR BRASÍLIA 2011! Confira!

Vídeo: PNT Explosivo

2011-05-19T21:42:00.000-07:00

Mais um vídeo do PNT, grupo do Butuí e do Mário lá no Valparaíso. Abraço!

Folder do PARTOUR 2011!

2011-05-17T16:01:00.000-07:00

Pessoal! Hoje ficou pronto o folder do nosso evento regional, o PARTOUR 2011! Forte Abraço!

Clique sobre a imagem para ampliar!

Vídeo do Butuí, também apelidado de Rafael Sotero!

2011-05-17T15:50:00.000-07:00

Olha só! Depois de algum tempo um vídeo do Sr. Butuí! \o/

E a gravidade no Val continua diferente do resto do planeta!

Jarbas de Petrolina no decimadomuro

2011-05-17T14:51:00.000-07:00

Foi postado hoje no decimadmuro um magnífico vídeo do Jarbas, de Petrolina. Movimentação muito interessante e bem limpa. Exatamente do jeito que eu gosto e sei que vocês também vão gostar! \o/ Parabéns aí pro Jarbas!

Veja o vídeo no decimadomuro!

Siga @MovimenteOrg no Twitter!

2011-05-16T17:52:00.000-07:00

Pessoal! Nosso twitter está super ativo! Caso você utilize essa ferramenta, siga a @MovimenteOrg. Abraço!

http://twitter.com/MovimenteOrg

Vídeo Parkour Movimente no Pico do Cachorro

2011-05-15T23:28:00.000-07:00

Adapts, Movimente e amigos em mais um pequeno vídeo no Pico do Cachorro! Coisinha simples, feita nesse último domingo! Abraço!

Mais vídeo de Parkour Goiânia-Brasília

2011-05-15T23:18:00.000-07:00

O Luiz de Goiânia, ~~depois de sobreviver ao nosso quase acidente de carro~~, upou mais um vídeo goiano. Com participação especial dos meus amigos Rodolfo, Pícolo e Pedro Thomas! Dê uma olhada!

PARTOUR BRASÍLIA 2011 - Confirmado!

2011-05-11T10:33:00.002-07:00

Pessoal!
Estamos comentando sobre esse evento que já virou tradição há algum tempo, mas agora é oficial!

O ParTour Brasília 2011, ou ParTour 3, está confirmado para os dias 23, 24 e 25 de Junho, feriado de Corpus Chisti.
Em breve você poderá ver mais informações, cronograma, teaser do evento e forma de inscrição. Posso me adiantar sobre um detalhe, para o pessoal se aprontar até lá: Tragam barraca!
Atenção! Esse ano o evento será em juNho, diferente dos anos anteriores!

Pagamento Kalenjis - Novo Prazo

2011-05-03T23:46:00.000-07:00

Bem pessoal, primeiramente eu gostaria de agradecer a todos que efetuaram o pagamento e nos enviaram emails, ou nos ligaram falando dos problemas que tiveram para realizá-lo. Fico feliz em tratar vocês, que são tracers como eu, com respeito e obter como retribuição o respeito e a consideração não só para comigo mas também para com esse projeto tão amplo chamado de Movimente.

Mais da metade dos pedidos foram pagos e já estão quitados. Mas como era de se esperar, algumas pessoas irão receber apenas no 5º dia útil do mês, que será dia 6 de maio, sexta-feira. Sendo assim, em reunião, resolvemos ampliar o prazo de pagamento.

Caso tenha havido algum problema para efetuar o depósito ou para entregar o valor em mãos:
O novo prazo de pagamento é dia 6 de Maio, sexta-feira, 18:00 horas.

Abraço e obrigado!
Para saber como pagar siga o link: http://bit.ly/iMsSQV

Pagamento Kalenji

2011-04-29T12:48:00.000-07:00

Olá pessoal! Venho informar que tivemos uma boa procura em relação ao Kalenji Ekiden 50 e confirmamos o pedido e o valor continuou fixo em R$55,00 já com o frete. Após efetuarmos o pagamento os tênis serão enviados. Para agilizarmos o recebimento de nossos tênis, o pagamento deverá ser feito até as 23:59 do dia 3 de maio, Terça-feira.

Dispomos atualmente de duas opções para que o pagamento possa ser efetuado.

Opção 1 - Em Mãos
Amanhã, Sábado, dia 30 de abril, estaremos finalizando a segunda etapa do pico da Movimente lá na chácara, a fase das colunas de pneus. No máximo as 9 da manhã começaremos as atividades.

Domingo, dia 1 de maio, de 14:00h as 15:30h haverá o treino fixo dos iniciantes, ministrado pela Poli e pelo Don. Após isso, habitualmente o tracers mais experientes tem se reunido para treinar informalmente até o fim da tarde ou mais.

Caso prefira nos encontrar em um desses locais e efetuar o pagamento em mãos, iremos emitir um recibo em seu nome, para comprovar o pagamento.

Opção 2 - Depósito Bancário

Para os leigos de banco, vou explicar bem detalhado!

1. Você, que fez o seu pedido do Kalenji, vai até o banco Caixa Econômica. Entra na fila do caixa e, na sua vez, fala: “Gostaria de realizar um depósito identificado.”

2. Você entrega o valor de R$55,00 juntamente com o seguinte número de conta:

Agencia: 1039
Operação: 013
Conta Poupança: 2260-5

3. Após isso o caixa deve pedir alguma informação (provavelmente seu nome completo) para identificar o depósito.

4. Ao chegar em casa, você facilita nossa vida enviando um email para movimente.org@gmail.com com o assunto “PAGAMENTO” e contendo dia e hora (presentes no comprovante de depósito) em que a operação foi efetuada.

Pronto! Entraremos em contato com mais informações!

Caso haja qualquer tipo de problema com o pagamento, ou com o prazo estabelecido, ou se nos procura para efetuar o pagamento em mãos, entre em contato pelos telefones: 84401617 - 84743504 - 96733281 - 96972549

Abraço!

Prazo Kalenji

2011-04-23T15:39:00.000-07:00

Olá pessoal!

Depois de muitos “Por favor! Deixa eu pedir o meu! Prometo que não perco mais o prazo!”, como essa semana tivemos esse bendito feriado, decidimos prorrogar o prazo para que você envie seu pedido de Kalenji até essa terça-feira, dia 26 de Abril!

Qualquer dúvida sobre como fazer o pedido, siga o link: http://movimenteorg.blogspot.com/2011/04/ultima-chamada-para-kalenjis.html

Abraço!

Última chamada para Kalenjis

2011-04-15T13:42:00.000-07:00

Galera,

Esclarecimentos sobre o pedido dos tênis Kalenji:

1. O pedido deve ser feito levando em conta a numeração européia, que é 2 números a mais da numeração brasileira. Caso use 40 (BRA) deverá fazer o pedido do Kalenji 42 (EUR).

2. Temos como opções de escolha para o tênis, os modelos: masculino, de 40 a 47 (numeração européia), e o feminino, de 36 a 42 (numeração européia). O modelo feminino é a imagem ao lado.
3. O pedido deve ser feito por meio do e-mail: movimente.org@gmail.com
4. Você deve colocar no seu pedido:
Assuto: Kalenji
Corpo do email: Nome, Telefone para contato, quantidade de pares, numeração/modelo de cada tênis. Exemplo: 3 pares – 39(F), 42(M), 37(M) (LEMBRANDO QUE A NUMERAÇÃO É EUROPÉIA)
5. Aceitaremos pedidos dos tênis Kalenji até às 23 hs de terça-feira, dia 19 de abril
6. Fecharemos o pedido com a Decathlon enviando a quantidade ainda na terça-feira, dia 19 de abril
7. Valor por par é de R$ 55,00 com frete incluso. Se alcançarmos um maior número de pedidos até terça-feira, este valor ainda pode ser reduzido.
8. Esperamos até quinta-feira, dia 21 de abril, enviarmos por e-mail o número da conta em que se efetuará o pagamento via depósito bancário.
9. ATENÇÃO: Caso já tenha enviado algum pedido, para evitar os transtornos anteriores relativos a numeração informada, os pedidos devem ser refeitos, exclusivamente pelo email movimente.org@gmail.com

Havendo dúvidas, entrar em contato também pelo email: movimente.org@gmail.com

Ajustes dos treinos para iniciantes

2011-04-11T17:35:00.000-07:00

Hoje Leandro informou pela comunidade "parkourbrasilia" que o local do treino de terças e quintas durante a manhã, que era realizado na 303 Sul, agora passará a ser realizado na 308 Sul, no mesmo horário.

Continue acompanhando todas as mudanças aqui no blog!
http://movimenteorg.blogspot.com/p/treinos-fixos.html

Padronização das Mídias

2011-03-31T14:54:00.001-07:00

Visando melhorar o trabalho feito até agora, estamos trocando de endereço virtual com o objetivo de adequar e padronizar as nossas mídias com nossa realidade. Assim, logo estaremos com novos domínios.

Acesse a partir de agora:

http://www.movimenteorg.blogspot.com

Vídeo: 1º Treino para Iniciantes da Adapts Parkour

2011-03-28T09:01:00.000-07:00

Olá pessoal! Como falei do 1º Treino para Iniciantes da Adapts Parkour, VyniiPK me enviou o recém postado vídeo dessa iniciativa. Muito orgulho de ter participado disso ao lado dos meus amigos Mateus Metal e Tauan Gonzales. Parabéns novamente aos Adapts.

Mais mudanças nos Treinos Fixos para Iniciantes

2011-03-27T17:14:00.000-07:00

As mudanças continuam! Dessa vez tenho boas e más notícias.
Devido a probleminhas envolvendo horário de trabalho e da faculdade, Maurício Roboredo não estará ministrando o treino vespertino na 308 Sul. Devido a operação realizada recentemente (depois entro em maiores detalhes^^), Fillipe Ramos não ministrará o treino noturno na 303 Sul.
Esses dois treinos estão suspensos, e até segunda ordem não serão realizados.

Nas últimas duas semanas, os meninos da Adapts Parkour iniciaram seu trabalho com o projeto de iniciação. Estive por lá junto com Metal e Tauan, e o pico do Caique é bem agradável e amplo. Batemos um bom papo com o síndico do bloco onde os treinos do Riacho Fundo I serão realizados todas as sextas. Já no Riacho II, o local de iniciação será o já famoso Pico do Cachorro, todos os domingos domingos.
Portanto, incluímos esses dois treinos como parte desse projeto, visando demonstrar a validade da iniciativa dos garotos!
Forte Abraço! Para ver como ficou nossa página, siga o link abaixo!

http://movimente-ong.blogspot.com/p/treinos-fixos.html

Comunicado - Mudança nos Treinos Fixos para Iniciantes

2011-03-21T19:37:00.000-07:00

Aos poucos estamos acertando os ponteiros e melhorando os treinos fixos para iniciantes. A última alteração foi a mudança no horário do treino de Domingo, que passou de 16 horas para 14 horas, procurando evitar as contínuas chuvas que tem atrapalhado um pouco.

Para facilitar, agora temos uma página fixa onde serão feitas as alterações de treinos para iniciantes em todo o DF. Siga o link abaixo para ver a página.

http://movimente-ong.blogspot.com/p/treinos-fixos.html

Juliana Dantas em Brasília

2011-03-19T07:17:00.000-07:00

Olá pessoal! Do dia 1 ao dia 11 de março, o pessoal de Brasília pode contar com a presença de minha amiga Juliana Dantas, a Juh namorada do Mausama! Em sua primeira visita a Brasília, nos deu a honra de sua presença e podemos ver nosso amigo realmente muito feliz. \o/ A visita da traceuse paraibana mas querida do DF durou pouco, mas ela, além de conhecer um pouco mais da capital, treinou (climbou) bastante, o que rendeu o vídeo abaixo. Juh! Um beijão e até breve! Aguardamos seu retorno!

Parkour Goiânia - Trip to Brasília

2011-03-14T19:44:00.000-07:00

Assim que eu termino de falar dos goianos, alguém me manda o link do vídeo abaixo! =/
Rs.. Claro! Não posso deixar esse vídeo passar sem ser postado!

Parkour Brasília-Goiânia

2011-03-14T16:08:00.000-07:00

Há quem pense que Brasilienses e Goianos não se dão bem! Nos últimos meses fiquei mais próximo de alguns tracer goiânos maravilhosos (Luiz, Rachu, Caju e Wilker). A algumas semanas, Picollo e Rodolfo foram treinar uma semana em Goiânia. Agora no carnaval, Luiz e Caju estiveram aqui em Brasília. Para os que pensaram que havia algum tipo de problema entre nós e nossos irmãos comedores de pequi, a resposta está aí, em DOIS VÍDEOS (zueiras a parte)! E o ano só começou! Forte abraço pessoal!

...

1º Treino para Iniciantes da Adapts Parkour

2011-03-13T15:00:00.003-07:00

Os meninos da ADAPTS Parkour, que hoje são o maior exemplo de dedicação dentro da cena do parkour do DF, irão realizar um treino gratuito de iniciação ao parkour no Riacho Fundo I. Será na próxima sexta-feira, dia 18 de março, as 17 horas, no Supermercado Caíque.

A Movimente deixa registrado publicamente todo o apoio a mais essa iniciativa de VyniiPK, Danilo e Tonny! Dentro de nossas possibilidades, iremos prestar toda ajuda necessária! Boa sorte pessoal!

Comunicado - Treinos Fixos para Iniciantes em Brasília

2011-02-23T12:49:00.000-08:00

Treinos Fixos para Iniciantes em Brasília

Os tracers de Brasília, preocupados com a correta e segura formação
dos novos interessados em praticar e vivenciar o parkour, passam a
realizar Treinos Fixos para Iniciantes. Informamos que todos os
tracers envolvidos na instrução que será ministrada possuem boa gama
de conhecimento e tempo de vivência a respeito do parkour, tanto em
seu treinamento como em sua filosofia. Além de todos estarem
diretamente envolvidos na fundação e organização da instituição
Movimente, que visa incentivar a prática principalmente no DF e
Entorno.
Atualmente, mesmo contando com tracers que demonstram boa didática,
preparo e até mesmo capacitação para tal, ainda não há em Brasília um
valor cobrado pela iniciação e instrução no Parkour. Portanto os
interessados devem comparecer nos seguintes dias, locais e horários, e
atentar para as informações dispostas ao final deste comunicado:

Dia: Terças e Quintas
Local: 303 Sul – Bloquinhos Coloridos
Horário: 9:00h – 10:30h / Manhã
Guia de treino: Leandro Leal

Dia: Terças e Quintas [SEM VAGAS]
Local: 308 Sul – Cogumelos
Horário: 15:30h – 17:00h / Tarde
Guia de treino: Mauricio Roboredo

Dia: Terças e Quintas
Local: 303 Sul – Bloquinhos Coloridos
Horário: 19:00h – 20:30h / Noite
Guia de treino: Fillipe Ramos

Dia: Domingo
Local: 308 Sul – Cogumelos
Horário: ~~16:00h – 17:30h~~ 14:00h – 16:00 / Tarde
Guia de treino: Poliana Sousa

*Serão aceitos apenas indivíduos acima de 15 anos de idade.
*O treinamento poderá ser realizado tanto por homens como por
mulheres, não havendo limite máximo de idade ou peso para os
interessados.
*Os comandos ministrados pelos tracers que estiverem guiando os
treinos dentro de sua didática particular de instrução, deverão ser
acatados e seguidos pelos novos praticantes, pois visam garantir a
instrução correta e a segurança durante o treino.
*Havendo sistema de cadastro ou termo de responsabilidade, todas as
informações obrigatórias solicitadas deverão ser prestadas até o
segundo treino que o indivíduo estiver presente, sob pena de não
participar da instrução.
*Mesmo havendo chuva os treinos serão realizados, dentro das
possibilidades locais ou sob os blocos próximos.
*Faltas deverão ser informadas previamente.

[SEM VAGAS] Obs.: Os treinos ministrados por Mauricio Roboredo
começaram a duas semanas, e na sistemática que está sendo emprega por
ele, a primeira fase de instrução foi concluída e não será feita
novamente. Portanto, até segunda ordem, não há vagas disponíveis à
mais interessados.

Futuras modificações serão adicionadas a este comunicado.
Parkour Brasília

Parkour Essence - Organização em Taguatinga

2011-02-22T11:20:00.000-08:00

Olá pessoal!

Hoje eu venho postar sobre uma iniciativa que demonstra como podemos atuar com grande responsabilidade e dedicação, e que mesmo com um projeto simples, diante do grande potencial que o parkour tem, certamente seremos aceitos e bem vistos pela sociedade. A Movimente pretende incentivar o parkour por todo o DF e Entorno, e em Taguatinga sabemos que a PARKOUR ESSENCE, fundada por Albert Alexandre, Lucas Lopes e Davidson Henrique, sem dúvida é uma referência local quando o assunto for: Organização!

Os garotos se dedicam inteiramente ao preparo para instrução de iniciantes da melhor forma possível, recebendo apoio direto de educadores físicos e da Universidade Católica de Brasília – UCB. No finalzinho de Janeiro, a Essence lançou seu blog. Cheio de informação sobre o parkour e sobre esse grupo que está sempre crescendo e melhorando seu modelo de organização, esse blog certamente ajudará seu “alunos” a se desenvolverem de forma bem fundamentada.

Deixo aqui meus votos de que esse projeto continue crescendo e melhorando, para que possamos colher frutos realmente maduros.

Gostaria de registrar aqui os meus sinceros agradecimentos ao apoio que Lucas Lopes, também é integrante da Movimente, sempre empreendeu tanto no trabalho braçal, como na defesa do parkour e de sua filosofia. É muito bom ter pessoas como você em nossa equipe!

Abraço à todo o pessoal da Essence!

Agora, segue o link para o pessoal que mora em Taguatinga e redondezas!

P.S.: Agora só falta o Albert aceitar o convite que foi feito 7 meses atrás e ao menos passar lá na chácara!

MOVIMENTE em Alerta Vermelho!

2011-02-10T08:49:00.001-08:00

Lá vamos nós! Todo mundo brincando e se divertindo! Alegria! ^^ Mas espere! Você não acha que tudo está muito calmo e florido no parkour de Brasília? Será que há algo de errado? (Ventos e rovoadas...)

ATENÇÃO: Precisamos do maior número possível de pessoas na Chácara 30 nesse final de semana!!! Nosso principal problema é: Ovelhas, assim como os pandas, comem bambus! =/ Nós que somos os maiores edificadores de cercas do parkour brasileiro estamos deixando essa, que talvez seja a mais importante de todas, pendente!!! Sendo assim, eu clamo... grito... e esperneio... Vamos acabar essa parada de uma vez! Se você é tracer, traceuse, namorada de tracer, pai, mãe, cachorro, visinho, ou moda, e quer ajudar o parkour e a Movimente, nesse Sábado AÇÃO MOVIMENTE na Chácara 30!

Caso não saiba como ir, estaremos nos cogumelos da 308 Sul, as 8:00 horas para pegar o metrô rumo a chácara.

Dia: 12/02/2011 - Sábado

Local: 308 Sul

Hora: 8:00 horas

Informações: 84743504 (Breno) ou 81107725 (Fillipe)

Obs.: Quem souber ir para a chácara e estiver afim, vá direto!

Kalenji em Brasília - Peça já o seu!

2011-02-08T05:53:00.000-08:00

Para a grande maioria, o Kalenji é o tênis que melhor equilibra as necessidades de um praticante de Parkour: durabilidade, absorção, aderência e custo beneficio (na minha humilde opinião, o melhor é o baixo custo e a leveza). Primeiramente com o Kalenji Success, e após isso com seu sucessor, o Kalenji Ekiden, essa marca passou a ser um verdadeiro símbolo no universo do parkour, seja na gringa ou no Brasil! Como o tênis custava cerca de 30 a 40 reais e se tornou febre entre os tracers. No meio de 2009 a Decathlon, loja importadora do produto, retirou o modelo de linha. Mas no meio de 2010, o Kalenji Ekiden 50 volta a ser vendido no Brasil.

Nós brasilienses bem sabemos que não há uma loja da Decathlon logo ali na esquina. Portanto hoje sinto orgulho em dizer que...

...SEUS PROBLEMAS ACABARAM! \o/

Envie um email para movimente.ong@gmail.com informando qual o tamanho e a quantidade de Kalenji Ekiden 50 você quer comprar, e nós da Movimente, iremos negociar diretamente com a Decathlon a respeito dessa compra coletiva. Espero que até o final de fevereiro, todos estejam com um kalenji no pé!

Portanto envie o email e se prepare para doar, ou jogar fora, aquele tênis velho e acabado que sua mãe quer colocar fogo! \o/

ATENÇÃO: Se você usa 40 por exemplo, deve pedir 39, pois a forma do Kalenji é europeia e há sempre essa diferença!

Brasília e a Reformulação da ABPK

2011-02-02T09:19:00.000-08:00

Esse é o post 101 do Blog da Movimente! E Deixei essa informação até meio velha já para esse momento.
Quem acompanha de perto a cena nacional já sabe que a Associação Brasileira de Parkour (ABPK), que existe desde 2005, tendo promovido 6 Encontros Brasileiros (EBPK), em parceria com grupos locais de Curitiba, São Paulo, Brasília, Belo Horizonte, Salvador e Rio de Janeiro, e tendo contado com antigos nomes fortes do parkour Brasileiro, tem passado a alguns anos por uma reestruturação. Em um primeiro momento a ABPK passou a contar com Eduardo Rocha (Duddu), de Aracaju, como membro. Posteriormente o mesmo passou a ocupar o cargo de presidente da Associação. Continuando sua reformulação e abertura, a ABPK incluiu em seu quadro de membros, um grupo heterogêneo de tracers de algumas regiões, que juntamente com os 3 membros que estavam a compô-la anteriormente pretendem tornar a ABPK mais presente no cotidiano do parkour brasileiro. E porque isso é tão interessante?

RESPOSTA: Brasília foi contemplada e está muito bem representada por 4 pessoas!

Clique para saber mais!

Editamos uma pequena lista com os nomes dos, agora 11, membros e suas respectivas cidades:

Eduardo Rocha (Duddu) – Aracaju/SE

Ana Antar – Salvador/BA

Jean Wainer – São Paulo/SP
Anderson Guedes – São Paulo/SP
Marcello Augusto (Magrelo) – Santo André/SP

Júlio José Rezende Pinto (JJ) – Rio de Janeiro/RJ
Júlio César Rezende Pinto (JC) – Rio de Janeiro/RJ

Alberto Brandão – Brasília/DF
Fillipe Ramos – Brasília/DF
Mauricio Roboredo (Mausama) – Brasília/DF
Pedro Santiago (Santigas) – Brasília/DF

Eae? Notou as quantidades? Notou como Brasília está representada? Notou como a Movimente está representada?
A ABPK é um grupo de tracers com várias histórias e vivências diferentes, mas todos com um mesmo ideal, ajudar o parkour do Brasil a evoluir e se edificar sobre estruturas fortes e firmes! A ABPK não representa grupos, pois é independente a qualquer tipo de elitismo! Se não fosse assim não aceitaria estar dentro disso! Eu, Fillipe Ramos, da ABPK, da Movimente, do GP, da Tractiare, do PKSobradinho, sei de onde eu vim e porque estou aqui agora. E desde 2006, quando tive a idéia e passei a ter o sonho de ver o parkour do DF bem organizado e com um local próprio de treinos, continuo e quero continuar com a mesma humildade, respeitando a todos, concordando ou não com suas idéias. Não peço que concordem comigo, mas que trabalhemos juntos pelos nossos sonhos de fazer o melhor que pudemos! Com o Parkour podemos muito!
Agradeço de coração o convite da atual diretoria e dou meus parabéns a todos os que passaram a integrar o a ABPK, em especial a Pedro Santigas e Mausama que agora junto a mim e o Beto iremos trabalhar para melhorar as coisas, não só aqui!

Forte abraço a todos os meus irmãos!

Tracer ao Resgate da ABPK em Brasília

2011-02-02T08:13:00.000-08:00

Pessoal! Como já foi divulgado aqui, a ABPK, em seu processo de reformulação, realizará neste Sábado, dia 5 de fevereiro, a mobilização nacional em prol das vítimas das chuvas, principalmente, no Rio de Janeiro. O projeto divulgado sobre o título de “Tracers ao Resgate” é uma parceiria da ABPK com vários grupos locais, como Movimente e Omnis, e as ações de todas as cidades participantes serão filmadas e o vídeo, editado por Rafael Sotero (BUTUÍ), será divulgado nacionalmente. O alimento será transportado para o local por meio de alguma instituição (muito provavelmente, a Cruz Vermelha). Aqui em Brasília, estamos nos organizando e definimos local, hora e meta!

LOCAL: Bloquinhos Coloridos da 303 Sul
DIA: 05/02/2011 – Sábado
HORA: 15:00h
DOAÇÃO: 5kg de alimento não perecível por pessoa. O alimento pode ser arrecadado ou doado pelo próprio tracer. O importante é quebrar a meta de doação. Havendo a possibilidade de uma doação mais “gorda”... Quanto mais, melhor! ;-D

ROTEIRO:
15:00h – 303 Sul (juntar os alimentos até as 16h)
16:30h – Parquinho da 302 / Golpe
18:00h – Rádio e TV Sul / Areião

p.s.: É muito importante que todos os envolvidos na regularização da situação jurídica da Movimente estejam por lá!
Esperamos todos vocês!

TREINO DO ALADIM 2011 - Aniversário do Breno

2011-01-28T04:56:00.000-08:00

TREINO DO ALADIM II (2011) - Aniversário do Breno

Dia: 29/01/2011 - Sábado

Hora: 16:00h

Local: Areião do Parque da Cidade

Expanda para ver mais informações!

Olá pessoal! Desculpem os problemas em postar aqui! Estou tendo grandes dificuldades de conciliar minha vida pessoal com a grande demanda de “serviços pró parkour” que surgiram nos últimos dias. Tem uma porrada de informações legais entulhadas para postar e repostar de outros blogs! Creio que essa semana Ademias Batista (Gordão) deve vir me socorrer!

Nesse Sábado iremos para a chácara no período da manhã para finalizar a bendita cerca do bambu. Gostaria de pedir a colaboração da galera, pois concluindo esse serviço poderemos ficar despreocupados quanto a nossas novas mudas de filo e de gigante.

Mas a partir das 16 horas, todos iremos nos reunir no Areião do Parque da Cidade com o objetivo de comemorar o aniversário do Breno, com o nosso TREINO DO ALADIM! \o/

Entre vários e vários giros no nosso mais tradicion

al “treino moda”, teremos a missão de completar os 2011 mortais, e quem sabe brincar de Prince of Persia in live!

Portanto, todos estão convidados! Principalmente se levarem amendoim e Nestea!

A gravura do Aladim II, assim como a do ano passado, é do Tauan.x! Abraço... =D

Artigo: Alguém sabe o que é Parkour?

2011-01-25T15:19:00.000-08:00

Um ótimo post sobre o conceito do parkour, foi escrito no blog Parkour Salvador e linkado no Pulo do Gato.
O post foi feito por Ana Antar e Fallux, falando de forma bem objetiva e relatando sobre a pesquisa que fizeram com 50 pessoas sobre o que é parkour e poucos souberam responder. Por fim, tal questão acabou mexendo até com a cabeça dos praticantes mais veteranos.
Sugiro que se você é um praticante novato, ou um veterano, leia este post e reflita na sua opinião de o que é parkour, você pode estar com uma forma de pensar errada em sua cabeça.
Clique aqui para ler o artigo na íntegra!

ABPK e o projeto Tracers ao Resgate!

2011-01-24T15:15:00.000-08:00

Olá leitores do blog da Movimente! Como foi divulgado no Saut de Cast dessa semana, a ABPK, dando continuidade a sua reformulação e constante busca por tornar-se mais próxima de todos os tracers brasileiros, decidiu iniciar uma mobilização nacional em prol das vítimas das chuvas de verão desse ano. Projeto ao qual chamamos de “Tracers ao Resgate” é o alinhamento dos esforços de vários grupos do parkour brasileiro. Uma causa tão nobre irá simbolizar o crescimento da união do parkour a nível nacional, culminando em um grande treino simultâneo no dia 5 de fevereiro.

A ABPK pretende ainda a posterior divulgação de imagens em vídeo da iniciativa em parceria com os grupos locais interessados, como divulgado no PdG. É claro, a Movimente é parte integrante do projeto, e logo será divulgado o local de realização do treino do dia 5 de fevereiro e mais informações de como faremos aqui no DF!

Portanto, participe você também! Leia como funcionará o projeto no blog oficial da ABPK, e comece a arrecadação agora mesmo!

Se preferir, expanda a postagem, veja o vídeo chamada do projeto e leia o plano de ação aqui mesmo!

Em solidariedade as vítimas dos desastres recentes no Rio de Janeiro e em Belo Horizonte, a Associação Brasileira de Parkour convida a todos os praticantes e grupos de Parkour do Brasil a juntarem seus esforços em uma ação solidária em favor das vítimas dessa catástrofe.

O Projeto “Tracers ao Resgate” tem como objetivo arrecadar mantimentos, utensílios e material de higiene em todo o Brasil, através do empenho dos praticantes de Parkour. Todo o material arrecadado será doado para a Cruz Vermelha e a Defesa Civil, que decidirão localmente para onde melhor direcionar a ajuda.

O plano de ação segue conforme o descrito abaixo e pedimos que quaisquer dúvidas sejam sanadas através do email de contato: diretoria@abpk.org.br

TRACERS AO RESGATE

- Uma iniciativa do Parkour Brasileiro em prol das vítimas das chuvas no RJ e BH -

Pré-divulgação

1. A Associação Brasileira de Parkour entrou em contato oficialmente com a Cruz Vermelha e a Defesa Civil lamentando o ocorrido e manifestando seu apoio e solidariedade à causa. Tais órgãos serão também os responsáveis por nos orientar caso haja dúvidas a respeito das doações.

Posicionamento Oficial da ABPK sobre a catástrofe

Divulgação

2. Todos os grupos e praticantes de Parkour do Brasil estão convidados a participar e a se solidarizar a causa. Basta apenas que seja promovida uma ação local de arrecadação de alimentos e donativos e que previamente a ABPK seja comunicada.

Confirmação

3. Todas as cidades e grupos participantes do projeto serão divulgadas em um tópico especial com informações sobre suas respectivas ações.

Atuação

4. Propomos duas formas de atuação:

a) Cada tracer, individualmente, colabora com uma quantidade pré-estabelecida de donativos da seguinte tipificação: Água, material de limpeza, itens de higiene pessoal, alimentos não perecíveis, colchão, cobertores. A quantidade fica estipulada pela organização local do evento em cada cidade.

b) Os grupos arrecadam donativos de porta em porta na vizinhança e realizam uma doação conjunta a um posto de coleta da Cruz Vermelha ou Defesa Cilvil.

5. O ato de entrega das doações ao responsável que fará o repasse à instituição poderá culminar em um grande treino. Por esse motivo estabelecemos a data do evento nacional para a tarde do dia 05 de Fevereiro. Sendo esse o dia onde todos se reunirão para celebrar o arrecadamento em prol da ação. O local e maiores informações sobre esse treino devem ser informadas para que possamos divulgar e ampliar o alcance da ação.

6. Os grupos podem fazer suas ações de acordo com sua disponibilidade de data, mas pedimos que a ação seja filmada e os arquivos de imagens, juntamente com um logotipo do grupo, sejam enviados até o dia 07 de Fevereiro para o e-mail diretoria@abpk.org.br

7. A vinculação da ação do grupo participante dessa iniciativa a outras iniciativas locais, como eventos beneficentes ou campanhas de doação desenvolvidas por outras instituições fica a critério exclusivo do grupo, desde que se destaquem como iniciativas sérias de apoio às vítimas.

Pós-divulgação

8. De posse das imagens, será feita a edição em um vídeo que levará a logo da ABPK e dos grupos participantes. Posteriormente o vídeo será postado nos meios de comunicação de maior repercussão no parkour nacional e/ou nos meios oficiais da ABPK, contemplando os grupos participantes e demonstrando nossa capacidade de mobilização nacional.

O momento não é de cruzar os braços e a sua doação pode ajudar a aliviar o sofrimento de muitos.

Sejamos pró-ativos.

Atenciosamente,

A direção

Sábado: Treino da Tarde

2011-01-24T13:30:00.000-08:00

Pessoal! Por motivos de força maior (~~XBOX 360 e treino as 3 da manhã~~), o trabalho de manhã na chácara teve que ser cancelado. Aproveitando que o Leo está com uma câmera MONSTRA ~~que ele não sabe nem mexer~~, nos reunimos e treinamos na 308 Sul durante o agradável fim de tarde desse Sábado. Confira!

Sábado de trabalho e treino!

2011-01-21T10:59:00.000-08:00

Bem pessoal, amanhã será mais um Sábado cheio para a Movimente. No período da manhã estaremos na chácara, trabalhando mais uma vez. E no período da tarde, a partir das 15:00 horas, nos reuniremos na Tradicional 308 Sul, para encontrar o o iniciante Igor e um grupo de pessoas que querem treinar.
Portanto...
Até amanhã!

Correção! Movimente no Superesportes e Pulo do Gato!

2011-01-19T08:56:00.000-08:00

Bem pessoal o Pulo do Gato postou hoje sobre a matéria feita pela Movimente...
Calma! Isto de certa forma não é uma notícia repetida! Lembram da divulgação que rolou no dia 26 de dezembro de 2010 para o Correio Brasiliense e que foi postada aqui? (link) Pois não havíamos sido informados e nem notamos que não se tratava de uma divulgação apenas no jornal local, mas também seria nacional! A matéria do site Superesportes foi postada hoje no PdG. E quando o assunto é divulgação nacional não podemos deixar passar em branco! =D Nosso modelo aí na foto ao lado é o grende “Menino Mogli”!

Obrigado a todos que sempre nos apoiam. Esse ano iremos conquitar muito! Juntos!

Link para ver a postagem no PdG!
Link para ver a reportagem escrita e vídeo!
Link para ver algumas fotos da reportagem!

Começando 2011 com o pé direito e elogios!

2011-01-10T15:35:00.002-08:00

Olá pessoal! Desculpem a demora, é que tirei uns dias de descanso!
Já que terminamos o ano tão bem, com as divulgações do Jornal da Globo, Bom Dia DF e Correio Brasiliense; para começar o ano, nada melhor que ver a Movimente crescendo mais e mais! Nossos projetos em relação a Chácara vem dando certo. A parte de organização e documentação tem se mostrado produtiva. Nosso contato com Goiânia vem ficando cada vez mais firme e o pessoal da BRTracer e agregados, ainda essa semana, estará treinando por lá! Eu infelizmente não vou com meus amigos, pois tenho muitas coisas pessoais e do grupo para organizar aqui! Venho iniciando um contato com tracers de Cuiabá e tentando o mesmo com alguém de Campo Grande. Espero ter uma resposta até a semana que vem!
Toda essa loucura que foi a Movimente, desde 7 de Julho de 2010 vem rendendo uma série de citações na cena do parkour nacional. Seja em suas postagens, ou em seu Saut de Cast semanal, o Pulo do Gato sempre nos citou e apoiou em nossos projetos. Mas dessa vez não poderia deixar passar em branco! Afinal, dessa vez nós recebemos uma série de elogios diretos no Saut de Cast 33! Isso demonstra um pouco da repercussão que nosso trabalho está gerando. Terminamos 2010 muito bem, e começamos 2011 com o pé direito.
Pra quem estiver afim, ouça o Saut de Cast 33, com atenção ao 8º minuto!

Abraço!

Virada de ano 2011 - Treino do Romário

2010-12-31T05:18:00.000-08:00

Lembro de vários que treinam falando: “Treinar destrói sua vida social!” Não vou discutir isso agora, mas caso você treine e não queira passar sua virada enchendo a cara numa festa, como a maioria dos brasílienses que tem vida social faz, vamos treinar?
Na virada para 2010, a galera realizou o “Treino do Ben10”. Tinha até a missão de virar o ano com 10 planches. Esse ano, teremos o “Treino do Romário” (isso explica a charge do Tauan, feita exclusivamente para esse evento), onde vamos nos encontrar na casa do Rodolfo, virar o ano comendo e logo depois treinar sem hora para acabar. Só não sei qual será a missão (fazer 1.000 gols quem sabe!) O.o
E aí PEIXE? Topa?

Local: 409 Sul, Bloco D, entrada F - Casa do Rodolfo
Horário: Podemos nos encontrar a partir das 20:00 horas
Levar: Qualquer coisa! Tipo, uns amendoins... Um Nestea!
Mais informes: 85178500 (Rodolfo) ou 96733281 (Fillipe)

Destaque para ABluPK e seu CFT!

2010-12-31T04:49:00.000-08:00

Não poderia deixar esse ano chegar ao fim sem dar os meus parabéns ao pessoal de Santa Catarina. Mais especificamente ao pessoal da ABLUPK (Associação Blumenauense de Parkour), que teve a maravilhosa iniciativa de realizar o CFT (Curso de Formação de Tracers). Como eles mesmo disseram, “Sabemos que ninguém é capaz de “formar um tracer”, mas o curso tem por finalidade moldar o caráter de um verdadeiro tracer”, eu concordo completamente! Vejo que há valores supremos, não só para um tracer mas para um homem verdadeiramente forte, no âmbito físico, viril e moral. Estou certo de que esse curso irá gerar bons resultados e logo colherão os frutos desse magnífico trabalho!
Forte abraço e um 2011 cheio de conquistas!
Clique para ver maiores detalhes no blog parkouremsc!

ParTour Brasília ganha destaque no Bom Dia DF!

2010-12-30T15:04:00.000-08:00

Pessoal, a matéria de Gabriel Ramos ganhou uma nova versão, com foco maior no ParTour e como uma forma alternativa de fazer turismo no DF. Essa versão um pouquinho diferente e maior ganhou destaque às 6h e 47min do dia 30 de Dezembro, no jornal matutino Bom Dia DF. Segue a matéria!

Clique para ver meu comentário sobre os questionamentos a respeito da abordagem da matéria!

"Galera, falando aqui apenas para que fique realmente claro. Uma matéria não é algo simples de se fazer! Enquanto aproximadamente 20 pessoas realizavam seqüências de percursos e movimentos isolados para que o cinegrafista captasse as imagens, eu colei no repórter e tentei passar toda a informação possível. Gravamos em 5 locais diferentes de Brasília, andando com 5 carros, mais o da globo, das 10h as 15h, sem almoço. Recomendei várias coisas, como não usar os termos “radical” e “manobras”, explicando os motivos. Quando finalmente terminamos e comemos, o jornal Correio Brasiliense chegou para gravarmos mais 1h com eles para matéria de internet e escrita. Durante a noite, o rapaz da globo me ligou e por um erro no foco da lente, teríamos que refazer as imagens em um dos locais. Novamente 10h estávamos lá!
O foco da matéria, que foi transmitida no Jornal da Globo e, um pouco maior, no Bom Dia DF, foi o ParTour e sua relação com a arquitetura.
Não é fácil transmitir 7 anos de parkour no DF em pouco tempo de papo.
Não há poderes quanto a edição de matérias, pois isso cabe ao editor auxiliado pelo jornalista. Eu, mesmo tendo feito uma definição gigante do parkour e tendo falado por 5 horas consecutivas, tenho uma fala de uns 10 segundos na matéria! 5 horas de imagem e papo viraram 2min e 30seg! Edição cara.. A edição não tem que ser atraente para nós, praticantes que vivem o PK, e sim para o público-alvo do jornal, leigos e sem tempo.
É isso! Tudo bem explicado! Grande abraço a todos!"
Fillipe Ramos

Arquitetura de Brasília e Parkour no Jornal da Globo

2010-12-29T20:52:00.000-08:00

Fechando o ano de 2010, ano em que a Movimente se formou, instituindo o princípio de uma verdadeira união no Parkour do DF, fomos convidados de última hora pelo jornalista Gabriel Ramos, para realizar esta matéria que foi transmitida as 1h e 5min da manhã do dia 29 de Dezembro, no Jornal da Globo.
Obrigado amigos, pelo ano maravilhoso!
Link para o post sobre a matéria, feito pelo Duddu, no PdG!

1º Vídeo do NOEL JAM 2010

2010-12-27T17:53:00.000-08:00

Puts! Saiu o primeiro vídeo do NOEL JAM 2010 e eu nem fiquei sabendo! Estou certo de que um treino tão bom, registrado por 4 câmeras, não vai ter apenas um vídeo! ^^ Valeu por editar Manoel! Abraço!

Uma casa por 18 toneladas de lixo plástico!

2010-12-27T03:40:00.000-08:00

Você já ouviu falar em Thermo Poly Rock ou TPR? Nem eu! Clique e vamos descobrir mais sobre essa idéia!

Esse material é um composto de plástico e outros materiais, desenvolvido com baixa emissão de carbono, e se tudo der certo, será usado nas construções do futuro. A Affresol, construtora que desenvolveu o composto, alega que o mesmo é mais resistente que o concreto, tem maior durabilidade, é mais leve, completamente impermeável, possui isolamento térmico e não é inflamável. Para construir essas casas, que segundo a Affresol serão 12% mais baratas que as convencionais, a empresa utilizou 18 toneladas de lixo plástico reciclado.

Eles acreditam no potencial do TPR e já fazem previsões de mercado, esperando construir 3.000 casas por ano em seu terceiro ano de utilização, ou o equivalente a 40 mil toneladas de plástico reciclado.

“Nossa equipe administrativa e nossos parceiros de negócios acreditam que existe um tremendo potencial para esse novo produto, particularmente com o crescente foco na redução de carbono, casas com baixo consumo de energia e sustentabilidade” , “Todo país do mundo tem os seus problemas com o lixo e agora nós temos a oportunidade de tornar os resíduos em uma fonte de habitação permanente que é 100% reciclável”. Palavras de Ian McPherson, Diretor Administrativo da Affresol, para o site Business Wire e para entrevista da BBC News.

Torcemos para que continuem desenvolvendo novos materiais, mais ecológicos e baratos, caindo no gosto das construtoras.

Clique e veja a reportagem no site ecodesenvolvimento.org, onde você encontra o vídeo da BBC Brasil com Ian McPherson!

Links:
Empresa Affresol sobre TPR > IN

Reportagem da Business Wire > IN
Reportagem da BBC News (com vídeo) > IN
Reportagem ecodesenvolvimento.org (com vídeo) > PT
Blog de Rodrigo Barba com suas fotos > PT

Parkour do DF no jornal Correio Brasiliense

2010-12-26T11:41:00.000-08:00

Opa pessoal! A penúltima semana de 2010 foi corrida para o Parkour de Brasília. Um dos acontecimentos foi uma reportagem para o jornal Correio Brasiliense.
Nesse Domingo saiu no site do Correio a matéria com o pessoal da Movimente divulgando o parkour e suas ações.
Como costumo dizer, reportagens sobre parkour não conseguem passar toda a essência da prática, pois como transmitir vários anos de treino e evolução de um grupo em no máximo um hora de papo que resultará em um texto de uma página ou um vídeo de alguns minutos?
Mas dessa vez gostaria de parabenizar e agradecer Nádia Medeiros do Correio Brasiliense, que mesmo dispondo de pouquíssimo tempo, pôde captar nossa prática e nosso entendimento por um bom ângulo, superando nossas expectativas. Obrigado a todos que nos apoiaram!

Link para ver a reportagem escrita e vídeo!

Link para ver algumas fotos da reportagem!

NOEL JAM 2010 - Um dos melhores treinos de 2010!

2010-12-26T07:04:00.000-08:00

Olá pessoal que acompanha o blog da Movimente!
Ontem realizamos um pequeno, mas super legal, evento de fim de ano! Um encontro em que arrecadamos brinquedos, cobertores, sapatos e principalmente roupas e doamos tudo para quem precisa mais que nós! Foi o dia do NOEL JAM 2010! Pela opinião dos que participaram, um dos melhores treinos de 2010.

Ao lado, trabalho de Tauan Gonzales, o cara que teve a iniciativa desse evento! Obrigado ao Tauan e a todos que colaboraram e compareceram!

Clique para saber detalhes sobre como foi o evento!

O NOEL JAM 2010 (Encontro Beneficente de Natal) foi realizado ontem, dia 25 de Dezembro. Promovido por nosso amigo Tauan Gonzales, como BRTracer e Movimente, estava marcado para 9 horas da manhã, começando na Estação Galeria. Quando eu cheguei as 11 horas, com meu carro cheio de doações principalmente do Leandro Leal, o pessoal já tinha arrecadado muita coisa e enchemos a caçamba da camionete do pai do Tauan. Certo! Eu esperava mais pessoas, como as que confirmaram não foram! Mas isso não foi problema, pois conseguimos ajudar muita gente com um ato muito simples. Os itens arrecadados foram doados ao CESOM. Uma Instituição que administra atividades de caridade no lar dos velhinhos, creches e hospitais.
Após a partida da camionete com os bens doados, começou o nosso encontro, que foi quase um ParTour pela cidade! Subimos o Setor Comercial Sul, centro de Brasília, treinando por vários locais. Depois de um encontro com a tal Dona da Garagem e sua chave de fenda (#medo), como no natal tudo está fechado, fomos para a 303 Sul e comemos no posto de gasolina. É muito interessante ver o pessoal dividindo a comida como se não tivessem comprado cada um o seu lanche. Ao partilhar nosso alimento, estreitamos nossa amizade! Após um ~~revigorante almoço~~ lanche improvisado, curtimos uma aula de AXÉ DANCE com Millano e Leandro mostrando toda sua ginga e improvisação. Nos movimentamos um pouco nos bloquinhos da 303 Sul e decidimos ir para o pico em frente o Colégio Sigma.
No pico do Sigma, que eu não conhecia, rolou uma parada muito estranha. Fomos abordados por PM's que questionaram o que fazíamos. Simplesmente fomos educados e falamos que era parkour. Um deles armado, não entendia o que era, o outro parecia pedir reforço por um telefone, enquanto eu filmava escondido. Os dois entraram no caro sorridentes e saíram. o.O Não nos revistaram, não fizeram mais perguntas, não atrapalharam nosso treino, não fizeram nada! Absolutamente nada. Não que eu tenha achado ruim, mas foi algo muito estranho. Após o treino no pico do Sigma com uma leve garoa, fomos brincar no areião do parque. Por lá fizemos vários giros, firulas, lutas pra tirar o amigo da base e prince of persia in live (só de cueca). Depois que todos ~~os que já foram abusados~~ liberaram os seus sentimentos reprimidos, chegamos ao fim desse dia super divertido por volta das 22 horas!
Esperamos que cada vez mais, esse tipo de iniciativa seja adotada pelos tracers brasileiros! Certamente posso falar, todo dolorido, que esse foi um dos melhores treinos de 2010! Logo postaremos vídeo e fotos.

Abraço a todos e boas festas!

Rolos&Trambiques.com - Escambo de mercadorias usadas do Parkour

2010-12-26T05:36:00.000-08:00

Bom dia pessoal que acompanha o blog da Movimente!
Desde muito tempo, nós tracers brasilienses temos o costume de negociar nossos bens, novos e usados, em troca dos bens, novos e usados, de outros tracers. Geralmente não usamos dinheiro, apenas o escambo de mercadorias. Como uma brincadeira, decidimos começar a comunidade Rolos&Trambiques.com no Orkut e notamos que essa idéia pode se tornar algo interestadual.
Nessa comunidade queremos negociar "tênis de parkour, calças de moletom (várias cores), camisetas de parkour, fones de ouvido, gola pólo listrada, meias de tiozão, pulseiras do Ilabaca, cuecas samba-canção, bandanas, blusas de capuz, etc. Tudo de 1ª, 2ª, 3ª e 4ª mão, muito bem usado e testado!" Essa brincadeira é algo novo que demonstra um aspecto interessante de nossa "cultura em formação". Portanto, se você tem um tênis rasgado, um moletom furado que não usa mais, ou qualquer coisa velha aí, anuncie na comunidade do Rolos&Trambiques.com! =D

Link da comunidade Parkour - Rolos&Trambiques.com

URGENTE! AJUDEM O PARKOUR CARIOCA!

2010-12-23T13:12:00.000-08:00

O parkour tem como uma grande característica o reaproveitamento do espaço urbano. Esse local é um exemplo disso! Por mais que o Estado, e muitas vezes a própria sociedade, abandone uma área, nós praticantes buscamos reaproveitar o a área que foi marginalizada, ajudando em sua manutenção. Não é justo que toda nossa dedicação em revitalizar esses locais seja completamente em vão! Nossa atividade, mostra com isso que pode trazer benefícios diretos a cidade. E algo tão benéfico, realmente merece uma contrapartida do estado.
Como disse o Duddu, “...há momentos como esse onde a ajuda de todos é o que de fato fará a diferença.” Peço a todos que assinem a petição que está no Portal Parkour, para que possamos impedir ou quem sabe negociar certos pontos sobre a demolição do Parque dos Patins (Lagoa Rodrigo de Freitas -RJ) um dos picos mais tradicionais e completos do Parkour brasileiro. Este local encontra-se ameaçado por uma possível ordem de demolição. Para que os brasilienses entendam o sentimento dos tracers cariocas, é como se um trator destruísse toda 308Sul, nosso pico mais tradicional.
Para ajudar nessa luta, onde o parkour deve mostrar a sua força nacional, basta fazer login no Portal Parkour. Caso você não tenha conta, é só criar a conta através de um cadastro bem simples e rápido. Não demora mais que um minuto.
Temos que ajudar nesse caso, pois uma verdadeira mobilização nacional vai demonstrar a força que o parkour tem.

LINK DO ABAIXO ASSINADO!

Vídeo dos "Aranhas", os trabalhadores de Hong Kong

2010-12-20T06:59:00.000-08:00

A alguns posts, falamos sobre os andaimes de bambu de Hong Kong. Mas eles não foram parar naquele lugar sem a dedicação de alguns trabalhadores chamados de “aranhas”. Encontrei esse vídeo que fala um pouco sobre essa classe e seu modo de trabalho. Até breve com mais!

Clique ou expanda o post para ver o vídeo!

Skate e Bambu no Nepal?

2010-12-17T08:41:00.001-08:00

Olá pessoal que acompanha o blog da Movimente!

Os anos passam e o mercado do skate mantem sua evolução, oferecendo sempre melhorias nas tecnologias de fabricação de tênis, shapes e trucks.

E o bambu, nossa "madeira do futuro", não passou despercebido. Separamos algumas pequenas notícias do mundo do skate, para novamente evidenciarmos as qualidades do bambu. E aqui vai a primeira delas! Uma estrutura simples para skate, feita de bambu.

Clique para ler o post e ver as imagens!

Esses skaters nepaleses resolveram colocar a mão na massa e fazer sua própria mini-rampa com o que tinham a sua disposição. Eles usaram o bambu em boa parte de sua estrutura, como podemos ver nas imagens, por se tratar de um material muito leve, resistente, de baixo custo, amplamente utilizada nos países orientais em todo tipo de estrutura e ecologicamente correto.
No Nepal, é muito fácil encontrar bambu, situação vivenciada também no Brasil. Mas nossa cultura, apenas agora vem percebendo os benefícios que essa gramínea pode gerar. Do Nepal temos o exemplo de mobilização de um grupo de jovens entorno de uma bela e barata idéia, simplesmente para tornar a prática esportiva viável.
Até breve, com mais exemplos!

1º Sojasco Movimente - 18/12

2010-12-16T19:44:00.000-08:00

Olá pessoal! Nessa semana tivemos os aniversários de dois dos nossos colegas de treino. O Don (o nosso bom moço) e o Thauan (o mais verde entre nós) ficaram um ano mais velhos. Esse é o último Sábado antes das festas de fim de ano. Portanto, resolvemos realizar uma confraternização na manhã desse Sábado lá na chácara. Um Churras!
Portanto, é com alegria que venho convidar a TODOS para nossa confraternização de fim de ano. O primeiro SOJASCO da Movimente!

SABER MAIS!
Por que SOJASCO?
Como o Thauan é vegan, alguns são vegetarianos, e boa parte não come carne vermelha, será um SOJASCO, com muito alface americano, pão de alho, espetinho de soja e legumes, cebola
assada, tofú, outros queijos, e etc. Não poderá faltar amendoim & nestea, já tradicionais! No preparo, vamos contar com nosso gourmet, Adimilton (Pícollo). O Leandro, se preparando para o casamento, também prometeu uma lasanha vegan.

QUANTO?

Como eu estou comprando as coisas que iremos comer, e certamente vocês não querem me ver pobre no ano que vem, peço que os interessados colaborem com, no mínimo, R$10,00 reais cada.
(Se você está quebrado de grana, fale direto comigo! 96733281 e 81107725)

ONDE?

Na chácara 30, fí! Pertinho do metrô. Dúvidas? Liguem 96733281(vivo), 81107725(tim) ou 84743504(oi)! Se estiver afim de ir sozinho, veja COMO CHEGAR!

ÁGUA?

Levem roupa de banho e reserva, pois como alguns já sabem, lá tem dois poços (dois laguinhos) e uma cama elástica de jumping. Mortais na água serão certos!
Ah! E todos estão convidados a participar da aula que o Mausama vai realizar nos poços!
>D
Se todos animarem, rola de treinar depois!^^
Abraço!

Andaimes de Bambu em Hong Kong

2010-12-13T12:10:00.000-08:00

Lembro muito bem de quando tratamos sobre a parte de nossa futura estrutura que será de bambu. A pergunta “E bambu agüenta?” é uma constante! Bem pessoal, estamos trabalhando e descobrindo isso dia após dia, mas para que as pessoas fiquem ainda mais intrigadas com esse material que hoje é chamado de “a madeira do futuro”, vou postar aqui quatro imagens sobre os andaimes de Hong Kong.

Para ampliar, clique nas imagens!
Clique para ver as imagens!
Como podemos ver nas imagens que o bambu é utilizado na maioria das construções de Hong Kong como material para estruturas de andaime, por conta de seu baixo custo, flexibilidade e abundância na região.
Vemos também, alguns trabalhadores, chamados de "Aranhas", construindo um andaime de bambu em canteiro de obras de Hong Kong, China.

Movimentando mais e mais...

2010-12-13T10:44:00.000-08:00

Bem pessoal. Voltando a postar depois das provas. Muitos assuntos para postar e nem sei por onde começar. O tempo ainda é pouco, mas vamos trabalhar nisso!
A primeira coisa que eu posso fazer, é agradecer pela força do pessoal que se juntou a nós agora. Juntos estamos trabalhando para que nossa área fique pronta o mais rápido possível. Trabalhamos duro construindo e demolindo cercas! Somos bons nisso cara! Mas como a Movimente não é uma empresa de construir cercas, nosso trabalho continua. Vamos cuidar do capim que já está nascendo depois de tanta chuva e vamos colocar uma tela para separar a área onde plantaremos, em segurança e longe das ovelhas, nossas várias mudas de bambu que colhemos na “floresta oriental”. Com o tempo trabalhando com bambu estamos aprendendo muito. Já li várias coisas sobre construção com bambu, assunto vasto na internet.
Vimos que não é complicado contornar os empecilhos que estamos tendo para estruturar nossa associação. Basta que cada membro mantenha sua mente aberta e o foco na evolução coletiva. Temos que lembrar que estamos trabalhando pelo bem de nossa sociedade.
Portanto, como todas as semanas, continuaremos nossa empreitada de tornar o parkour cada vez mais evidente e bem visto pela sociedade do Distrito Federal. Sábado estaremos lá! Abraço!

Ação na Chácara 30 nesse Sábado - 04/12/10

2010-12-03T10:21:00.000-08:00

Pessoal! Estou muito contente com o que está ocorrendo com a Movimente. Finalmente sentimos que essa associação está se formando como a união dos grupos do DF! Nossa preocupação agora é definir as coisas para que os grupos não fiquem descaracterizados em sua forma de trabalhar, mas que a unidade entre os praticantes de parkour do DF possa finalmente vigorar!

Nesse Sábado vamos tentar delimitar ainda mais as coisas, tanto em nossos conceitos quanto na cerca que vamos fazer! >D
Estarei nos cogumelos da 308 sul, 8:00 da manhã com o meu carrinho. De lá, vamos para a chácara! Mas se você é um andarilho solitário, que pretende ir sozinho até a Movimente, é só dar uma olhada no link para saber COMO CHEGAR! (Prometo que farei mapas novos, melhores que esses do Breno! Rs..)

Até Breve!

Filosofança no Sábado, dia 11 de dezembro!

2010-12-03T08:22:00.000-08:00

Filosofança no Sábado, dia 11 de dezembro de 2010.

Ingressos apenas R$ 1,00!

Como a Dili postou no blog do Filosofança:

Evento
“A idéia é oferecermos atividades artísticas para a comunidade de São Sebastião e arrecadarmos fundos para o Filosofança. Vamos cobrar apenas R$ 1,00 pela participação de cada pessoa na ação, independente da idade, e oferecer a elas oficinas e apresentações de qualidade! Precisamos da ajuda de todos que nos conhecem e de todos os integrantes ou ex-integrantes do Filosofança para nos ajudar a divulgar esse evento e torná-lo uma manhã de alegria, aprendizado e diversão através da cultura. Convidem os vizinhos, a família, os amigos da escola, da igreja, do esporte e de todos os outros locais bacanas que vocês frequentam. Digam para levar seus irmãos, filhos, primos, sobrinhos, enteados, amigos e adultos, eternas crianças, para trocar conosco: oferecemos arte e cultura (o que sabemos fazer) e desejamos receber em troca essa pequena contribuição financeira. Além disso, quem participar poderá comprar livros no Sebo; roupas no Bazar Brechó para o Natal ou para o dia a dia mesmo e belos textos do Blog em suas mãos, escritos pelos integrantes do Filosofança, para presentear amigos e a si mesmo. Ajudem-nos a fazer o evento do dia 11/12/10 bombar!!!”

“Queridos amigos e entusiastas da sociocultura, a partir de segunda feira, venderemos os INGRESSOS para a nossa AÇÃO DO DIA 11/12/10 - SÁBADO. APENAS R$ 1,00!!! Para garantir o seu, entre em contato conosco (81633316 ou filosofanca2007@gmail.com)!!! TRAGAM os seus filhos, irmãos, cunhados, sobrinhos, enteados, afilhados para curtir conosco uma manhã de muita arte, cultura e diversão!!! Um grande abraço!!!”

Contato
Celular: 81633316
Email: filosofanca2007@gmail.com

Link
http://projetofilosofanca.blogspot.com/

A Movimente apóia esse projeto e nós faremos o possível para participar desse evento!
Boa sorte Dili!

Picos do Crack na Ceilândia Norte - parte 1

2010-11-30T06:48:00.000-08:00

Vocês lembram que eu disse que deveríamos fazer a diferença na Ceilândia? Pois aqui vai uma reportagem de Noelle Oliveira e do Correio Braziliense, falando um pouco sobre os moradores dos 7 bueiros entre a QNN 1 e a QNN 3 e do Castelo de GraySkull da QNN 13, além da luta de um policial reformado para tentar recuperá-los, pois em sua maioria, esses moradores são usuários de Crack.

Clique e veja a primeira parte da reportagem aqui no blog da Movimente!

Publicação: 19/09/2010 - Noelle Oliveira - Correio Braziliense

Não são apenas adultos frustrados que se entregam ao crack. Um dos moradores dos bueiros da QNN 3 é um menino de apenas 11 anos. A aparência do rosto, porém, esconde a pouca experiência. A face do pequeno Luís* está completamente destruída pela droga. Os olhos fundos, com olheiras marcadas e a pele queimada pelo sol, fazem-no parecer mais velho. O uso da droga estagnou seu crescimento. Pela estatura, ele pode ser confundido com uma criança de 7 anos. O garoto é o morador mais arredio do grupo e também o mais envolvido com as pedras. Quem visita o lugar, revela que é difícil vê-lo “limpo”. “Ele está o tempo todo drogado, não pode ver nada que rouba”, diz um frequentador da região. O pequeno Luís é também um dos mais famintos. Ele come três potes de sopa em minutos. Pega a comida e corre de volta para o bueiro. Franzino, nem precisa utilizar a entrada principal, consegue passar pelas frestas próximas ao asfalto.
Luís é de poucas palavras. Tem respiração difícil. É conhecido por cometer pequenos furtos na região. Para comprar a droga, tenta vender o que rouba. O pequeno é observado de perto por outro frequentador da região, João, 21 anos, também viciado. O jovem, porém, não mora no lugar. Vai apenas quando quer fumar crack. Consciente, ele sabe que precisa deixar o vício e sofre por se ver em meio aos usuários. “Tudo começou quando eu perdi o emprego. Vim para cá e gastei quase R$ 1 mil com as drogas que comprei. Caí nesse mundo”, revela. Influenciado por namoradas, rapidamente João se viu viciado. “Esses dias, deitado no sofá da sala, vi que a minha mãe me olhava e chorava. Não quero fazê-la sofrer, preciso de palavras, de alguém que me mande sair daqui”, diz.
Sem sonhos
A cada sexta-feira, 600 copos de sopa, de 250 mililitros cada, são distribuídos na Cracolândia de Ceilândia por um grupo de voluntários. Tratam-se dos integrantes do Idde, um grupo de trabalho do Ministério Batista Elim. A distribuição é comandada pelo pastor Luciano Gonzaga, um policial militar licenciado. O alimento chega a ser a base de sobrevivência de muitos moradores da região, que guardam parte do alimento doado para comer durante a semana. O trabalho é desenvolvido há dois anos, mas há oito o pastor trabalha na tentativa de resgatar viciados em drogas. Ele contabiliza já ter retirado 500 deles da rua. Desses, apenas 30 se mantiveram longe do vício, os demais retornaram para a marginalidade. “São pessoas que não têm mais sonhos. Não faltam para eles apenas objetivos de vida, é mais que isso, eles estão impossibilitados de sonhar”, considera.
A intenção do grupo é aumentar o trabalho para as cracolândias de Taguatinga, Samambaia e Plano Piloto.
Quando consegue resgatar alguém do vício, o grupo encaminha o usuário para clínicas de reabilitação em Brasília. “Mas temos o problema das crianças. Se elas me disserem que querem deixar aquele local vou ter que levá-las para a minha casa, porque no DF não há nenhum lugar para reabilitação infantil”, pondera. Todo o trabalho desenvolvido pelo grupo é feito com base em doações. Ao todo, 18 pessoas trabalham no projeto, que engloba a preparação e a distribuição das sopas .“Vamos até esses lugares para tentar conquistar a confiança das pessoas e tirá-las do vício. Mas para isso elas precisam querer”, conclui Luciano.
Violência assusta moradores
Além da falta de estrutura e de ventilação, os moradores do local também estão sujeitos a outro problema: a violência. Há duas semanas, um caminhão passou por cima da tampa de um dos bueiros que fica na ponta da rua. Com o peso do veículo, a estrutura de concreto se esfarelou. Um homem, que acabava de sair do lugar, por pouco não foi atropelado. A parte destruída serve agora de porta de entrada para o vão das residências, sem que os moradores precisem utilizar as entradas ao longo do meio fio.
Há uma semana, durante a madrugada, os moradores quase morreram queimados. Após uma briga com a companheira, um homem ateou fogo no lugar. As chamas deixaram o asfalto marcado, mas ninguém se feriu. A mulher envolvida na confusão, Adriana*, 24 anos, é usuária de crack e também mora no bueiro. Grávida de dois meses, ela ficou com os braços queimados após a confusão e conta, no entanto, outra versão para o ocorrido. Segundo ela, o fogo teria começado após um acidente quando mexia com Tinner. “Eu estava muito louca e coloquei fogo sem ver”, conta, revelando os efeitos do consumo do crack.
Magra, Adriana deixa o buraco por uma das aberturas no meio fio para tomar um pouco de sopa. Sob o efeito da droga, em um primeiro momento, ela não fala muito. Se contenta em pegar a comida e voltar para o seu esconderijo. Logo retorna e come mais uma vez. É difícil notar a barriga da gravidez. Já consciente, ela fala com alegria sobre o fato de ser mãe pela segunda vez. “Já tenho uma filha, de dois anos. Ela morava comigo, mas depois que vim para cá ela ficou com a minha mãe, no Paranoá”, revela. Antes de se tornar uma viciada, Adriana trabalhava como cabeleireira e manicure na cidade onde vivia com a mãe. “Eu tenho é muita cliente, você é que não sabe”, diz.
Agora, Adriana só vê a filha quando resolve visitar a família. “Quando a saudade aperta, eu vou. Também pego o cartão da minha mãe e compro carne de sol. Aí trago pra cá e peço para alguém do comércio fazer para mim. Eu mesma não tenho dinheiro”, conta. O corpo e as roupas são completamente tomados pela fuligem dos carros, que passam próximos ao bueiro em que vive, o último do lado direito da via. Uma aliança na mão direita revela um compromisso amoroso conflituoso. “Pastor, reza aqui pela gente, para pararmos de brigar. Nós nos separamos toda semana”, pede a usuária ao coordenador da distribuição de sopas, pastor Luciano Gonzaga. O companheiro de Adriana também é viciado em crack e se mantém pouco tempo consciente, até reaparecer drogado ainda naquela mesma noite.
Minutos após o Correio deixar os bueiros, tiros foram ouvidos na região. As brigas e discussões por causa da droga são constantes. Aos berros, os moradores improvisados tentam acertar dívidas ou desentendimentos. Para sustentar o vício, muitos dos que ali vivem partem para a marginalidade. Mulheres se prostituem, crianças pedem esmolas e jovens vivem para servir ao tráfico. Outros, no entanto, não são usuários e simplesmente escolheram viver ali. “Me sinto seguro na rua”, afirma um senhor que mora nos bueiros, mas não compartilha com os colegas o vício pela pedra.
Crimes ligados ao vício
Estimativa da Secretaria de Segurança Pública do Distrito Federal (SSPDF) revelou que 27% dos crimes registrados nas delegacias, no primeiro trimestre de 2010, estão associados ao tráfico de drogas, principalmente ao crack

Continua...

Movimente fará Iniciação ao Parkour em 2011 - Aguarde!

2010-11-29T09:36:00.000-08:00

Vou me adiantar um pouco e divulgar aqui que em Janeiro de 2011 a Movimente vai começar com o pé direito, pois será promovida uma iniciação que durante o período de férias escolares. Temos nos reunido e logo vamos divulgar maiores detalhes sobre esse projeto, junto com um vídeo de divulgação.

Aguardem!

Obrigado pelo Sábado!

2010-11-29T08:25:00.000-08:00

Gostaria de registrar o meu "Muito Obrigado" a todos os que estiveram lá na chácara nesse último Sábado. Debatemos alguns aspectos do que pretendemos com a Movimente e como ela deve atuar no DF. Sabemos que muitas dúvidas ainda estão pairando e mas sabemos também que tudo vai se resolver da melhor forma possível, já que a Movimente nasceu para unir e não para segregar. Essa união ocorreu por algumas horas, quando aproximadamente 20 pessoas de vários lugares e grupos diferentes estiveram juntas, debatendo, brincando nas pirâmides, pulando nos poços, comendo marmita e paçoca, tomando chá gelado ou suco de pirulito, e trabalhado no piso do galpão. Essa união de algumas horas certamente renderá bons frutos! Obrigado pela presença! Logo não haverão mais dúvidas pairando pois, se estivermos unidos vamos conquistar muito!
Abraço a todos!

Nesse Sábado? Vamos debater!

2010-11-26T11:01:00.000-08:00

Neste sábado, nos vamos nos reunir na chácara para debater alguns temas sobre a organização interna da Movimente, a disposição do parkour no Distrito Federal e a proposição de algumas metas para o mês de Dezembro e o período de férias. Destacamos que foram convidadas pessoas envolvidas com a proposta da Movimente no Plano, Taguatinga, Sobradinho, Gama, Ceilândia, Águas Claras, Valparaíso, Riacho Fundo 2 e São Sebastião. Além da participação de Lucas Pereira (Rachu) de Goiânia, que está em Brasília até domingo. Mesmo tendo decidido fazer esse debate meio que de última hora, Breno e eu estendemos o convite à todos os tracers do DF e entorno.
Esse debate é ao meu ver, um primeiro teste para que possamos em breve realizar uma verdadeira conferencia do parkour brasiliense.

Para os que não sabem o caminho, estaremos partindo, com o pessoal do Valparaíso, da 308 Sul exatamente as 8:00h, rumo à Movimente.

(Foto meramente ilustrativa! >D )
Como Chegar?

Viradão Esportivo por água abaixo?

2010-11-26T09:35:00.000-08:00

Bom, tenho boas e más notícias sobre o que rolou no Viradão Esportivo, realizado na Ceilândia (ao lado, a caixa d'água símbolo da cidade), evento no qual foi divulgado que participaríamos.

Vou começar pelas más...

Clique para saber o que houve!

Como todos os brasilienses sabem, estamos em um período de transição de governo. Esse é um período complicado para as finanças públicas, pois á um clima de “de prestação de contas” no ar. Assim qualquer negociação com o GDF passa a ser bem delicada, e as exigências aumentam. Pelo que averiguei no evento, foi isso que rolou! O esperado apoio do GDF ao evento promovido pela CUFA não veio, e o evento só pode ser realizado pelo apoio da Administração Regional da Ceilândia. Assim, não podemos conseguir as possíveis estruturas para treino. Antes que você pergunte: Mas por que não fez na rua mesmo, sem estrutura? Sim! Era possível, mas quando me refiro a estrutura falo de cobertura também, e como sabem, nessa época do ano temos chuvas sorrateiras e fortes em todo o DF. Na manhã do dia 14, ao nos encontrar para ir até o local do evento fazer a Oficina, nos deparamos com uma chuva forte. Como realizar uma oficina com iniciantes debaixo de chuva? Complicado! Logo, infelizmente, tivemos que abortar nossa missão do dia 14 de Novembro. Mas nem tudo está perdido...

Agora as boas notícias!

Ao averiguar os possíveis picos da Ceilândia, encontramos uma construção abandonada. Era um ginásio esportivo sem cobertura, que foi edificado em meados de 2004 com dinheiro da Caixa Econômica Federal. A obra foi embargada, pois a construtora não tinha meios de concluir a obra. O local passou a ser frequentado por moradores de rua, traficantes e usuários de drogas. Em 2008 o governo decidiu demolir o local, mas a população se organizou com as entidades não governamentais da cidade e impediu a demolição, reivindicando a conclusão dessa obra e do centro cultural da qual ela faria parte. O problema é que pouco foi feito, e até alguns dias o local se encontrava abandonado.

Como eu já havia me informado com Lucas Lopes da Parkour Essence, ele estava treinando no local há algum tempo, e pretendia começar uma “filial” do grupo ali. Em Sobradinho encontramos uma ruína muito semelhante, fruto do mesmo projeto de centro cultural e que teve o mesmo destino. Mas coincidentemente, quando fomos olhar o local, uma cerca estava sendo feita, falamos com um dos moradores de rua, que dizia ser de um movimento por moradia, e alegava residir ali, no lugar chamado de Castelo de GraySkull, durante 8 anos. Com há uma biblioteca pública ao lado, imaginei que a poderiam agregar a área ao seu domínio. Falei com um dos funcionários da biblioteca e descobri que estava certo! Segundo ele, aquele era o princípio da antiga promessa do centro cultural.

Peguei o contato do responsável na Administração Regional para procurá-lo depois. Ao comentar com o pessoal da CUFA durante o evento, acabei descobrindo que e esse senhor estava no Viradão. Assim pude falar com ele, que após ouvir sobre os projetos da Movimente, que me indicou, já que pessoas relacionadas ao nosso grupo estavam usando o local com uma atividade que resocializa o jovem, que enviássemos um oficio ao Administrador, assim como o pessoal do Karate havia feito. Isso facilitará nossa participação em um futuro projeto que revitalize ou construa um novo espaço, onde o parkour também seria contemplado.

Outra boa notícia é que, além desse espaço, encontramos a Praça do Cidadão, que tem potencial para treino de iniciantes. Além de ser segura, com seu posto policial, tem quadras esportivas e a presença intensiva dos serviços do governo, estando encravada bem no meio da periferia. Todas as informações foram passadas para Lucas Lopes, e agora estou propondo a PKEssence que inicie suas instruções nessa praça e envie o Oficio ao administrador imediatamente, com apoio da Movimente, e certamente se necessário, da ABPK. Essa é uma boa oportunidade de se aliar ao poder público para melhorar uma realidade tão dura quanto a que se conhece na Ceilândia.

Como nem todos sabem sobre essa “dura realidade” de que falo, nas próximas postagens irei falar sobre uma matéria a respeito do abandono desse local e da juventude. Estou certo que vocês entenderão o porquê que deveríamos fazer a diferença ali.

É isso aí! Com todos os problemas, creio que nosso saldo foi positivo!
Bons Treinos!

Quer ajudar? Temos vagas!

2010-11-26T05:59:00.000-08:00

Olá pessoal! Primeiramente gostaria de pedir desculpas pelo período sem postagens. Não querendo me justificar, mas apenas informando, além de ter que cuidar da faculdade, passei por alguns problemas de ordem pessoal, mas tudo já está praticamente resolvido. Sei que compreendem! ;-D
Assim como eu, o Heygon também faz faculdade e está em época de provas.
Como disse, esse “comunicado” não tem a intenção de justificar nossa ausência, mas sim de pedir socorro. Sei que muitos aqui poderiam nos ajudar com boas postagens de grande qualidade. Portanto se for do interesse de alguém ajudar com as atualizações do blog, mande-me um email (newtraceur@gmail.com) e vamos discutir sobre isso e chegar a um denominador comum! É claro que nosso trabalho está sendo ampliado cada vez mais, e aqui há espaço para todos que pretendem ajudar!
Abraço!

Jam da Mulher na Parkour Genarations

2010-11-18T09:42:00.000-08:00

No último Domingo, a PKGEN realizou gratuitamente seu encontro mensal destinado somente às mulheres. O encontro ocorreu na estação de metrô de Latimer Road, no período da tarde.
Vemos com alegria esse tipo de iniciativa, já que nossa atividade padece de uma grande masculinização, o que somente nos atrapalha.
Vendo que o parkour brasileiro vem se desenvolvendo e ficando forte, certo de que teremos muitas novidades para 2011, espero brevemente postar sobre um evento destinado primeiramente às traceuses, seja no DF ou em qualquer lugar do Brasil.

Depois falaremos mais sobre o parkour feminino!
Bons Treinos!
Fotos de Annty Marais (PKGEN)

Parkour além do modismo

2010-11-16T16:46:00.000-08:00

Outro dia pensando comigo mesmo enquanto olhava meus braços, agora fracotes, com quase um ano sem treinar, pensei em como o modismo tem diminuindo entre os praticantes de parkour aqui de Brasília.
Eu treinei com muitos dos que são bons atualmente, e eu me sentia feliz, mas hoje em dia eu me sinto triste por não poder treinar mais, principalmente vendo que, quem treina hoje em dia treina por que gosta de parkour e não porque é uma moda que todo mundo está pulando de todos os cantos a todos os momentos.
Vejo vários blogs e sites falando sobre os vários “segmentos atuais” do parkour. Gente falando sobre um “parkour puro”, aquele que apenas é usado para transpor um obstáculo (era o que eu praticava), um “parkour firula”, repleto de giros e coisas impressionistas, entre outros tipos de “segmentos” ou visões. Mas eu me pergunto, será que esses segmentos estão funcionando? Deixando o parkour mais serio acabando com o modismo? Ou apenas dificultando o entendimento de o que realmente é o parkour, fazendo com que os “modinhas” desistam de entender?
Eu acho que a galera que começa a treinar nos dias de hoje já pega todas as técnicas aperfeiçoadas, sem ter o trabalho de pensar em “criar”, apenas aprendem e reproduzem o que, na minha época, era feito na “tentativa e erro”. “Olha esse vídeo novo do pessoal da gringa! Vamos fazer igual?”. E dai saiamos machucados, com as costas doendo, os braços ralados... Em fim, literalmente nos ferramos para aprender uma coisa nova, o que era um grande princípio de “modismo”. Mas com o tempo o povo foi aprendendo, foi ficando mais velho, mais responsável, ate que hoje os machucados deram um lugar considerável para uma evolução rápida e segura para o iniciante, que as vezes não tem o trabalho de realmente vivenciar a descoberta que o parkour nos proporcionou.
Devemos continuar assim, sempre aprendendo, lendo, acertando e errando sem medo! Afinal, onde esta a graça do parkour se não em desafiar nossos próprios medos?
Bons treinos!

Leia um bom texto antigo:
http://pksobrado.blogspot.com/2010/01/noite-sem-dormir-minha-visao-de.html

Movimente no Viradão Esportivo em Ceilândia-DF (RESOLVIDO)

2010-11-13T17:29:00.000-08:00

Como disse que faríamos hoje, Mauricio, Sâmela e eu estivemos em três picos na Cinelândia e vimos várias possibilidades para um treino destinado a instigar a cena local.
Amanhã, 8 horas da manhã, iremos nos encontrar na 308 Sul. Iremos pegar o metrô (que custa R$2,00) e vamos descer na estação CEILÂNDIA NORTE.
Andaremos aproximadamente 1 km e chegaremos na Praça dos Eucaliptos aproximadamente 9:30 da manhã.
As 10 horas iniciaremos uma mobilização, apoós uma breve explicação sobre o que é parkour e o que a m Movimente pretende, guiaremos um treino básico no local e seguiremos para a Praça do Cidadão, logo ao lado, onde continuaremos a instrução. Assim ficou marcado:

Domingo - Dia 14/11/2010
No Skate Park da Praça dos Eucaliptos
Exatamente 10 horas da manhã

(para quem quiser ir e não souber como achar o local, estaremos na 308 Sul as 8:00h)

Veja novamente os mapas!

MAPAS

(clique para ampliar)

Fig1. Linha do Metrô saindo da Rodoviaria do Plano até a Estação Ceilandia Norte. Mas nós sairemos juntos da Estação 308 Sul.

Fig2. Ampliação dos picos. Aqui vemos o Skate Park ao lado da Praça dos Eucaliptos e em relação a Estação Ceilândia Norte, até onde iremos de metrô.

Movimente no Viradão Esportivo em Ceilândia-DF

2010-11-12T08:37:00.000-08:00

Como foi postado no pulodogato, a Central Única de Favelas (CUFA-DF) realizará neste final de semana o Viradão Esportivo, uma mobilização em todo pais (e até fora dele), onde serão representadas dezenas de modalidades esportivas. No DF ele será realizado na Ceilândia.

Nos já tínhamos dito que participaríamos desse evento, mas devido a algumas incertezas quanto ao local e principalmente data, não divulgamos de forma antecipada. Mas para que o pessoal possa se programar venho divulgar algumas informações sobre esse evento do qual participaremos na...

...tarde de Domingo, dia 14 de Novembro!

Clique para saber mais!

Certo pessoal. Para potencializar o efeito da mobilização, o pessoal da CUFA-DF decidiu por centralizar a maior quantidade possível de modalidades na Praça dos Eucaliptos, localizada na Ceilândia. Isso gerou uma concorrência entre as atividades pelos horários e espaços, como por exemplo, as quadras. Isso tudo foi Mediado pela CUFA.

Como essa praça é um local que não oferece grandes possibilidades de treino, a CUFA nos deixou livre quanto a nossa participação, tanto em relação ao local como ao horário.

A Ceilândia não é um local tradicional de treinos do DF, e como disse no post “Pela organização do parkour no DF - Sobradinho”, temos pretensões de realizar um treino fixo nessa localidade. Como esse desejo é compartilhado pelo nosso colega Lucas Lopes da PK Essence, iremos realizar um treino guiado o mais próximo possível da praça dos Eucaliptos, para instigar iniciantes e assim impulsionar o surgimento desse treino.

Logo pesquisamos e encontramos três possibilidades de picos próximos ao metrô e ao local do evento. Neste Sábado irei até lá para verificar se é possível mesmo treinar nesses locais e definir entre um deles. No próprio Sábado durante a tarde irei postar divulgando local e hora exatos.

Portanto, se quiser conhecer um pico novo e ajudar o parkour a expandir-se, dê uma olhada nos mapas dos possíveis picos no final dessa postagem e fique atento à divulgação de Sábado (amanhã)! Até Breve!

Obs.: O Viradão NÃO é a VIRADA ESPORTIVA de São Paulo, que ocorrerá no próximo dia 20 de Novembro e representa muito dentro do parkour nacional. São duas iniciativas completamente distintas.

MAPAS

(clique para ampliar)

Fig1. Linha do Metrô saindo da Rodoviaria do Plano até a Estação Ceilandia Norte

Fig2. Ampliação dos picos onde possivelmente será o treino de Domingo

Mais um documentário Brasileiro sobre Parkour

2010-11-11T18:32:00.000-08:00

Estamos vendo nos últimos tempos, várias tentativas de unir cada vez mais os praticantes de Parkour do Brasil. Algumas já estão dando certo, outras nem tanto, mas o que é importante é: Todas as formas de tentativa são validas!!!

Se você junto com o seu grupo pode fazer algo tão interessante quanto esse documentário ou poder fazer algo tão legal, parecido com o que a Movimente está fazendo aqui em Brasília, nos avise! Vamos ficar felizes em divulgar!!

Mas vamos ao que interessa!

Depois do Samparkour e do documetário da Voltz Parkour, previsto para 2011, agora é a vez do Parkour de Salvador mostrar sua cara em forma de documentário! Como foi postado no pulodogato, os estudantes de cinema Diego Orge e Felipe Sampaio realizaram em parceria com os tracers da Parkour Salvador o documentário: Os Muros do Parkour. O objetivo do projeto é captar o pensamento dos praticantes de Parkour e documentar a forma como eles se inserem na sociedade. As filmagens foram realizadas em sua maioria no Parque Costa Azul, durante um treino especial a fantasia (por isso tanta gente com roupa estranha!).

Clique para ver a postagem no PdG!

Pela organização do parkour no DF - Sobradinho

2010-11-11T10:47:00.000-08:00

Todos os praticantes brasilienses que buscam informações na internet bem sabem que a Movimente pretende ajudar a cena do parkour no DF, que sempre foi muito promissora e considerada como um pólo nacional, a se desenvolver ainda mais, para que possamos não só acompanhar a tendência organizacional que o parkour vem demonstrando, mas para que possamos continuar sendo uma verdadeira referência quando o assunto for treino sério, com dedicação e qualidade. Por todo portifólio que nós brasilienses temos no parkour, entendemos que não basta sermos reconhecidos como praticantes individuais ou como um pequeno grupo de praticantes sérios. Nos da Movimente vislumbramos um amanhã com uma cidade não só tomada mas transformada pelo parkour. Pois nós tracers, mal sabemos o potencial da “arma” que temos nas mãos. Uma arma capaz de transformar pessoas e extrair suas condutas negativas. Melhorar o indivíduo é transformar a sociedade, célula por célula. Uma verdadeira osmose sócio-educacional! É com prazer que posso anunciar que estamos conseguindo! Dessa vez, quem sairá ganhando é o Parkour Sobradinho, pois o treino voltou, com novo formato e com força total!

Clique para ver mais informações!

Parkour Sobradinho

Sobradinho, para quem não sabe é uma região administrativa do DF, que fica ao norte de Brasília. Eu e Ian Ludjero começamos a treinar ali em 2006 e logo várias pessoas se juntaram a nós. Em 2009, quando passei a me dedicar muito mais ao parkour, o treino era realizado nas terças e quintas por mim, focando mais na fluência e nas técnicas e sábados com o André (Ninja), focando mais no físico. Desde fevereiro de 2010, quando me lesionei, o Parkour de Sobradinho ficou estacionado e quase nada foi feito, pois todos nós tivemos problemas. Mas nessa última semana, após apresentar o espaço da Movimente ao André (Ninja), falamos sobre o que poderíamos fazer pelo parkour do lugar onde moramos. Assim chegamos a conclusão de que os treinos vão voltar e já começamos nossos trabalhos e os dias marcados são:

Dia: Toda Sexta-feira
Hora: de 17:30 as 19:30
Local: Nas quadras poliesportivas da Q-06 de Sobradinho (em frente ao Giraffas).

Dia: Todo Domingo
Hora: de 10:00 as 12:00
Local: Será sempre marcado na comunidade Parkour Sobradinho e no blog PKSobrado que será reformulado em breve.

O novo formato de que falei é algo relativo a nossa principal característica de treino, a forma militarizada como treinamos. Resolvemos de certa forma, assumir isso definitivamente, e estamos colocando algumas regrinhas, relativas a faltas e indisciplina no treino por exemplo, que logo serão divulgadas no PKSobrado. Destaco que por meio dessas regras não pretendemos restringir a liberdade, pois vemos nela uma dos principais efeitos e características do parkour. Mas já observamos muitas vezes jovens que não discernem as diferenças entre o significado de liberdade e libertinagem. Entendemos que um iniciante tem que ser podado em certos aspectos, assim como uma planta, para ampliar sua produtividade (depois falarei mais sobre isso).

Movimente

Voltando aos planos da Movimente, pretendemos fomentar treinos fixos principalmente em Brasília, Taguatinga, Sobradinho e Gama. Mas já podemos ver a possibilidade de firmar treinos em Ceilândia, Samambaia, São Sebastião e Valparaíso. Só essa possibilidade já é uma vitória!

Logo volto com mais novidades sobre treinos fixos!

Abraço e bons treinos!

Parkour e a Legalidade

2010-11-10T09:10:00.000-08:00

A Movimente indica a leitura do texto intitulado “Parkour é Legal”, de autoria de Samantha Buglione, mestre em direito e doutora em ciências humanas, publicado no site A NOTÍCIA e divulgado no pulodogato.
Destacamos a importância do texto por ser uma manifestação escrita por pessoa que representa o meio acadêmico e que não pertence a prática, tornando relevante principalmente a quebra dos paradigmas preconceituosos muitas vezes impostos por nossa sociedade.

Clique para ver o texto publicado no A NOTÍCIA!

Clique para ver a postagem do PdG sobre o texto!

6º Encontro Brasileiro de Parkour - Rio de Janeiro

2010-11-09T04:37:00.000-08:00

Alguns dias de inércia no blog da Movimente (desculpem!) e agora voltamos repassando informações sobre o evento mais importante do Parkour brasileiro!

O Encontro Brasileiro de Parkour (EBPK) foi uma iniciativa da ABPK ainda em 2005 e esse ano chega a sua 6º edição, que será realizada no Rio de Janeiro, pelo pessoal da Omnis Pro Parkour, que na semana passada colocou em seu site maiores informações sobre o evento. Siga o link para saber mais!

Parkour em Congresso Acadêmico da UNESP

2010-11-04T09:32:00.000-07:00

A Movimente tem o prazer de parabenizar o tracer Cássio Jr. pela aprovação do trabalho chamado: PARKOUR NA ESCOLA: ROMPENDO PADRÕES NA RELAÇÃO DO CORPO COM O AMBIENTE. Como foi postado no PdG e no site do CTT, o trabalho baseado no projeto de inclusão do parkour, desenvolvido pelo Curitiba Traceur Team (CTT) no Colégio Opet, será apreciado no I Congresso Internacional de Formação Profissional e V Seminário de Estudos e Pesquisas em Formação Profissional no Campo da Educação Física que acontecerá do dia 12 a 14 de novembro de 2010, na UNESP de Rio Claro.

Parabenizamos tal iniciativa por acreditar que nossa seriedade e busca em ter uma preparação acadêmica pode modificar nossa sociedade. É crucial para a melhoria da imagem do parkour deixar claro no meio acadêmico que nossa prática não é algo vazio e sem fundamentos filosóficos e científicos. Não há como transformar uma sociedade sem desempenhar um papel de mudança educacional, e isso, é um potencial do parkour muito pouco explorado por nós. Aos poucos o número de iniciativas desse tipo irá crescer! Ano que vem, espero poder conhecer o projeto do CTT pessoalmente!

Bons Treinos!

Seu Relógio Biológico.

2010-11-04T04:18:00.000-07:00

Tendo uma conversa com o Fillipe Ramos, em um dos últimos fins de semana que fomos para a chácara onde estamos montando o centro de treinamento, acabamos falando sobre o horário de verão e o meio pelo qual ele mais nos afeta em nossa vida, a saúde, o que se relaciona diretamente aos nossos treinos. Você deve lembrar que postamos sobre o início do horário de verão. Agora traremos algumas considerações importantes a respeito do assunto. Dicas para que a adaptação não gere efeitos negativos em nossa saúde.

Então vamos lá! (para ler, clique ou expanda a postagem)

Como todos vocês devem saber o horário de verão é estipulado por lei em todo o Brasil e começa dia 17 de outubro e termina dia 20 de fevereiro cobrindo toda a época de ferias das escolas, faculdades e ferias anuais para aqueles que trabalham. Mais alguns estados tem a oportunidade de escolher se querem ou não ter horário de verão.

Muita gente (eu por exemplo) usa essa época de ferias pra voltar forte aos treinos, porem cada individuo tem seu horário natural intitulado de relógio biológico, ele faz o seu corpo obedecer horários que você já estipulou para algumas coisas, e com a chegada do horário de verão esses horários são quebrados, se você treinava todos os dias de 12h à 13h porque esse era o único tempo livre no seu dia, agora você vai treinar de 11h à 12h, ou seja, seu corpo já havia se acostumado com o clima, a umidade do ar, e uma serie de fatores que agora mudam, isso pode acarretar uma adaptação forçada provocando um desempenho menor ao que você já estava obtendo com muito esforço.

O segredo para se sair bem em quaisquer mudanças de horários, seja com o horário de verão ou fuso horário muito diferente do habitual, é adotar procedimentos que viabilizam uma melhor adaptação.
Sono
Uma das técnicas usadas e recomendadas pelos médicos para facilitar a adaptação do seu relógio biológico, é dormir o máximo que você puder, principalmente nos primeiros dias da mudança, no início ou fim do novo horário. As primeiras alterações sentidas são no sono devido a modificações na produção de um hormônio chamado melatonina, que é acionado durante o sono e com a ausência de luminosidade. Como teremos dias mais longos o período sem luminosidade é reduzido, dificultando a produção desse hormônio. Evitar quaisquer situações estimulantes no final da tarde ou início da noite, como por exemplo, a ingestão de café, poderá ajudar a melhorar a qualidade do sono, pois quanto mais estímulo, maior a dificuldade do organismo para relaxar. Como dizem sempre todos os especialistas: Dormir mal pode ser prejudicial para áreas que vão além do cansaço. Fato evidente nas alterações negativas do sistema cardiovascular que tornam doenças como o infarto, cada vez mais comuns. Com sono sem qualidade há dificuldades no sistema metabólico, um problema que está conectado a diabetes e que dificulta a queima de gordura. Mas havendo dificuldades no sono, não devemos em hipótese alguma tomar remédios para dormir, principalmente por conta por conta própria. Mesmo que o sono insista em não aparecer, tais medicamentos podem causar intoxicações graves se não forem administrados com orientações específicas sobre o uso.
Mais algumas dicas para que você, a partir de agora, aprenda a se adaptar a novos horários (siga essas dicas no mínimo nos 5 primeiros dias):
-Fazer refeições leves, ricas em frutas, verduras e legumes, que facilitam a digestão. ~~(Em tudo que fala de saúde os médicos falam sempre falam a mesma coisa quanto a isso!)~~
-Ir para a cama mais cedo, mantendo o ambiente calmo, mesmo que haja dificuldades para pegar no sono.
-Não realizar exercícios pesados durante a noite, dando preferência a atividades relaxantes como o alongamento.
- Evite o consumo de café ou quaisquer substâncias estimulantes ou atividades estimulantes próximo ao horário de dormir. (Não tenho nem que falar sobre cigarro e bebidas alcoólicas não é pessoal!?)
- Se alimentar sempre no mesmo horário. Isso evitará a fome fora de hora.
Entendemos assim que todo o mal-estar dessa época não é culpa do horário de verão e sim de nossos maus hábitos!
Bom, então é isso... Texto corrido só pra atualizar mesmo, em breve postaremos mais...
~~Bons sonhos~~ opa! Bons treinos!

Baseado nos textos:
http://www.isaude.net/pt-BR/noticia/12025/saude-publica/cronobiologia-explica-como-o-corpo-humano-se-ajusta-ao-horario-de-verao
http://www.diariodasaude.com.br/news.php?article=efeitos-do-horario-de-verao&id=4631
http://leonardof.med.br/2010/09/15/o-efeito-do-horario-de-verao-na-nossa-saude/
http://www.receitinhas.com.br/saude/214/prepare-o-corpo-para-o-horario-de-verao
http://saude.hagah.com.br/especial/pr/qualidade-de-vida-pr/19,0,3082565,Especialista-da-dicas-para-adaptacao-ao-horario-de-verao.html

Ciclo Negativo do Sedentarismo

2010-11-02T15:27:00.000-07:00

Ontem foi postado no decimadomuro o texto intitulado “Saindo do sedentarismo (ciclo negativo)”. O texto de Fillipe Ramos, trata um pouco sobre o termo “Ciclo Negativo”, uma condição de repetição que envolve os sedentários em seu estado de inércia, colocando a condição física do corpo em escala decrescente. É interessante observar que o texto tenta guiar o sedentário a partir da escolha de uma atividade, passando pelo exame dos seus motivos, suas metas, e sua organização, até o momento em que deve dar o pontapé inicial para sair de sua condição. Se você é sedentário ou é um tracer que procura sempre rever a lógica de seus treinos, esse é um bom texto.

Clique para ler o texto no decimadomuro!

E as fibras?

2010-10-31T08:07:00.000-07:00

Pois é galera, e as fibras? Eu sempre vejo varias pessoas falando sobre a importância dos caboidratos, das proteínas, de o quanto é importante manter uma alimentação saudável, não só para o parkour ou para as atividades físicas, mas também para o dia a dia.

Segundo uma frase que eu ouvi no Podkast com k 006 sobre nutrição, “macarrão antes e picanha depois”, ou seja carboidratos antes e proteína depois...mas e as fibras?

Então vamos lá! (para ler, clique ou expanda a postagem)

A fibra é um dos componentes dos alimentos vegetais que, nos seres humanos, não pode ser digerida e tendo valor nutricional quase nulo. Porém, esse nutriente é muito importante para a prevenção de doenças cardiovasculares, câncer de cólon e diabetes, sem contar que as fibras normalizam nossas funções gastrointestinais

Com auxilio das fibras podemos consegui um desenvolvimento cardiovascular um pouco mais elevado, pelo fato de que as fribras são capazes de diminuir o nível de gordura “ruim” no coração, nas veias e arteriais. O que é ótimo para a pratica de parkour que exige muito da nossa resistência e de nossa circulação.
As fibras também regulam o excesso de carboidratos na circulação. Caso sua alimentação seja composta de muito carboidrato, as fibras podem te ajudar a não ficar gordinho. Com um treino forte de parkour, um treino de força ou um treino de técnica que dure mais de 2h, podemos contar com as fibras para uma regulação da insulina no sangue, evitando o uso muito rápido da glicose. Essa é aquela sensação de ter muito “gás” no inicio do treino e a “moleza” no fim do treino. As fibras ajudam a regular o excesso de glicose, evitando um início de diabetes.

Veja algus alimentos ricos em fibras são:

Cereais integrais: aveia, quinoa, arroz e pão integral, linhaça

Frutas: laranja, maçã, manga e ameixa, sempre com casca e bagaço

Vegetais: couve, repolho, agrião e beringela

Grãos: feijão, lentilha, soja, ervilha e grão-de-bico

Bom apetite e bons treinos!

"Tracers Brazucas" – em breve!

2010-10-29T10:23:00.000-07:00

Bem. Lembro que em 2006 ouvi muitos falarem sobre a vinda dos gringos ao Brasil. Havia naquele ano, uma verdadeira euforia em relação ao parkour. Hoje, que estamos mais maduros, está aí o que nós modinhas de 2005/2006 queríamos! Os gringos passaram a vir aqui! Já vieram ao Brasil: Thomas Couetdic, Erwan Le Corre, Kazuma, Daniel Ilabaca, Dan Edwards, Stephane Vigroux, Blane, ~~Max “Sem Braço” Runham, Joshua Ott~~, Eric “Daer” Sanchez (veio mesmo?), alem do.. do.. (não lembro se veio mais algum).
...
Mas não importa! \o/
O que importa é dizer que nós costumávamos negligenciar as aventuras dos tracers brasileiros que estiveram no exterior. Costumávamos! Pois em breve, inspirados no momento que nosso irmão Santigas vivencia em Londres, a Movimente iniciará uma série sobre o parkour “verdeamarelo” na gringa.

Portanto... Se você também se pergunta porquê todo Brasileiro que vai para o exterior leva uma bandeira do Brasil...
Aguarde! >D

Ilhas de Calor

2010-10-28T04:28:00.000-07:00

Acho que a maioria de vocês já sabe o que são ilhas de calor, mas para aqueles que ainda não sabem ao certo o que é isso, vamos tentar elucidar algumas coisinhas.

Então vamos lá! (para ler, clique ou expanda a postagem)

Ilha de Calor é o nome que se dá a um fenômeno climático que ocorre principalmente nas cidades com elevado grau de urbanização. Nestas cidades, a temperatura média costuma ser mais elevada do que nas regiões rurais próximas. Existem cidades assim pelo mundo todo e as mais famosas são: São Paulo (Brasil), Rio de Janeiro (Brasil), Nova Iorque (Estados Unidos da América), Cidade do México (México), Pequim (China), Nova Deli (Índia).

Com o intuito de entender melhor o que é uma ilha de calor e como isso pode nos afetar durante nossos treinos temos que entender como se forma esse fenômeno. Usando a cidade de São Paulo, vemos grande concentração de asfalto(ruas e avenidas) e concreto(prédios e casas). Assim a cidade acaba absorvendo mais calor, que fica retido nessas estruturas. Esse fator, somado a poluição que emana dos carros e das industrias (representa 80% de todo o problema), gera uma verdadeira estufa, fazendo com que a cidade fique mais quente que uma cidade relativamente próxima, localizada no interior por exemplo.

Mas como isso nos afeta durante os treinos?

Com o aumento da temperatura e da poluição ocorre uma baixa na umidade do ar, que é, logicamente, super importante para nossos pulmões no momento da respiração. Com baixa umidade, bate um desânimo enorme no inicio do treino, e justamente por estar quente precisamos de mais água pra evitar uma desidratação. Bem, dificuldade para mim, pois particularmente não consigo treinar 100% com o estômago cheio de água.

O que devemos fazer para diminuir esse efeito?
O Plantio de árvores em grande quantidade nas cidades seria um ótimo começo. Pela concentração de moradias e o uso desordenado do solo, o mesmo passa a ser completamente coberto, o que gera problemas também durante a época de chuvas por não haver escoamento dessas águas. Outra medida importante, mas não tão fácil, é estipular certo controle na emissão de gases poluentes.
Realmente, grande parte da solução está nas mãos dos nossos governantes, mas ainda assim, podemos procurar meios de fazer a nossa parte. O Voto é parte disso!

(Logo falaremos, em um post futuro, sobre o plantio de arvores.)

Em fim, fiquem de olho na temperatura, na umidade do ar, se mantenham hidratados, e façam de tudo para preservarem os lugares de treino. Só preservando, poderemos treinar sempre.

Bons treinos!

Santigas agora é PKGEN (Gringão)

2010-10-27T09:25:00.000-07:00

Ok! Vou fazer minha cara de espanto e fingir que eu não sabia! ^^

Todos sabem que o Santigas está na gringa há alguns meses. Todos também sabem que ele se tornou o primeiro brasileiro ADAPTado no exterior. E como se não bastasse, ele esta tão gringão, mais tão gringão, que agora ele é um Affiliate Coach (instrutor afiliado) da PKGEN. É isso, o Santigas agora é um deles!

Ele foi morar lá, e vem se enchendo cada vez mais de conhecimento e experiência. Logo teremos o prazer de rever nosso irmão. Finalmente o parkour ~~brasiliense~~... brasileiro vem passando a ser realmente reconhecido. Como eu disse no post do PdG, não vejo a hora de chegarmos em 2011!

Parabéns novamente Santigas!
Abraço!

URGENTE: Ajude a Movimente!

2010-10-26T06:31:00.000-07:00

No último sábado realizamos nossa 12ª Ação na chácara 30, onde todos sabem que estamos testando as estruturas de bambu e logo montaremos um local de treino. A cada ação obtemos mais sucesso, seja no desenvolvimento técnico das estruturas ou seja na união do grupo. Mas agora nos deparamos com uma dificuldade, as chuvas!

A solução é simples e está bem diante de nossos olhos! No local em que estamos há um galpão aberto, o qual poderá ser usado habitualmente por nós. O problema é que o piso do mesmo está aberto aguardando a conclusão do sistema de drenagem. Já temos todo o material necessário em mãos e no próximo Sábado, dia 30 de Outubro, o trator irá no local para fechar o piso e deixar o galpão pronto para o nosso uso. Assim a Movimente precisa da sua ajuda, pois as manilhas e a camada de cascalho para a drenagem terão que ser colocadas manualmente.

Portanto como sempre iremos nos encontrar...
no Sábado, dia 30 de Outubro,
nos Cogumelos
da 308 Sul,
as 7:30h.
(vamos esperar no máximo até 8:00h)

Para quem vai sozinho: COMO CHEGAR?

DESABAFO (para ler, clique ou expanda a postagem)
Bem pessoal, acho que não tenho que falar isso para os que estão seguindo conosco nesse projeto, pois os mais próximos (namoradas, parentes, amigos, irmãos de treino e etc.) sabem o quanto temos nos dedicado aos projetos da Movimente. Mas é super importante deixar claro que a Movimente não tem um dono! Não é algo para benefício próprio, ou para autopromoção. A 11 meses propus minha idéia, e o Breno a abraçou e adotou. Desde então temos trabalhado muito, passado por cima de dificuldades particulares e até mudando o rumo de nossas vidas e projetos pessoais para ver as coisas darem certo no Parkour de Brasília. Por que isso? Simplesmente por estarmos sendo coerentes com o que acreditamos e lutamos. Acreditamos no Parkour e lutamos pelo benefício que ele pode gerar nas pessoas. Estamos certos disso! Agora você pergunta: “Porque ajudar?” Pelo simples e evidente fato de que todos... absolutamente TODOS os tracers do DF serão beneficiados se a Movimente der certo! Breno disse que se for pra seguir sozinho até o fim, ele continuará. Sozinho ele não ficará, pois eu também vou continuar e aposto que no mínimo mais uns 10 não vão nos abandonar.

Lembre-se que no passado, vários homens se esforçaram pelo que temos hoje, e o nosso esforço gera efeito direto no que teremos amanhã! Todo treino será em vão se no momento de aplicá-lo, você desistir!

P.S.: As fotos são do acervo de Stellio Rodolpho Bastos Seabra, um dos arquitetos da 308 Sul.

Nosso querido amigo, o joelho

2010-10-26T03:35:00.001-07:00

Como todos sabem o joelho é o nosso grande amigo, não só nas praticas de parkour, mas em todo o nosso dia a dia, pois sem ele seriamos obrigados e nos arrastar em uma cadeira de rodas ou ficar confinados sobre uma cama.
Mas o que a maioria de nós não sabe é como funciona um joelho? Como as lesões no joelho aparecem? E como trata-las?

Nesse post vou falar um pouquinho sobre isso pra vocês, de forma simples e dando a minha visão sobre o assunto, afinal não sou médico ou fisioterapeuta.
He he.
Então vamos lá! (para ler, clique ou expanda a postagem)

Com todos esses itens funcionando perfeitamente nós temos um joelho preparado pra fazer qualquer coisa, porem no parkour, e não só no parkour, precisamos mais que componentes perfeitos, precisamos de força, técnicas e preparação física. Então se você acha chato ficar fazendo 10 minutos de “cadeirinha”, 500 agachamentos, 6Km de corrida ou 1000 plantares, pode ter certeza que seu joelho vai ser danificado mais cedo ou mais tarde e isso é extremamente serio.
As lesões que podem surgir em um joelho são lesões de meniscos, lesões de ligamento e deslocamentos da patela.
Os meniscos são pequenas estruturas em disco que tem a função de absorver os impactos e permitir que os ossos se articulem diminuindo os desgastes da cartilagem. As lesões que podem surgir nos meniscos(cada joelho possui dois) são as rupturas. A ruptura total que pode ser apenas do menisco ou junto com os ligamentos, e nesse caso precisa-se de cirurgia. Outro caso é a ruptura parcial que pode ser regenerada sozinha com o fluxo sanguíneo.
Os ligamentos trabalham juntos dos meniscos, e suas lesões consistem em estiramento que compromete a mobilidade da articulação, e a ruptura total do ligamento, nesse caso precisa-se de cirurgia, e tem casos que ate com a cirurgia não acontece a regeneração total do ligamento. Qualquer lesão em um ligamento deve ser tratado com muita importância exigindo fisioterapia para uma reabilitação ideal.
E por fim temos o deslocamento da patela, essa lesão ocorre quando o joelho está dobrado e a pena sofre uma força de “rotação para fora”, essa lesão pode ser vista com a deformidade instantânea da estrutura do joelho,e pode ser resolvida com uma anestesia simple
s no local e com o processo de recolocação da patela em seu devido lugar.
Em fim podemos sempre contar com o nosso joelho para nossas praticas diárias, mas será que estamos cuidando bem dele? Isso é o que cada um de nós devemos pensar e começar a observar sempre que formos treinar.
Treinar é importante mas a saúde é prioridade!
Bons treinos!
O joelho é uma articulação composta pelo osso fémur (osso da coxa) e o osso tíbia (osso da perna), a junção desses ossos se dá pelas estruturas de suporte, como os ligamentos, a patela que também é um osso e os meniscos que garantem a estabilidade da articulação.

Parkour no Brasília Capital Fitness

2010-10-22T09:40:00.000-07:00

Nessa quinta-feira começou o evento Brasília Capital Fitness, que acontece durante 4 dias todos os anos desde 1994 e vem contribuindo para a especialização e reciclagem intelectual dos profissionais das áreas de Educação Física, Fisioterapia e Nutrição, bem como para empresários destes setores, promovendo com isso a comercialização de produtos e serviços, criando diversas oportunidades de negócios e parcerias.

Nesta edição, nosso amigo Pedro Thomas foi convidado a participar, demonstrando o parkour. Para acompanhá-lo nessa apresentação, Thomas contará com a participação de seus amigos, os mineiros Pedro e Cabral, e o carioca Foster, além de quatro integrantes da Movimente, Maurício Roboredo, Leandro Leal, Rodolfo e Admilton (Pícolo).

Para saber mais informações sobre as apresentações e o evento, expanda a postagem!

A feira, uma das maiores feiras do país no ramo de esportes e fitness, acontesse no Centro de Convenções Ulysses Guimarães (no Eixo Monumental, próximo a torre de TV), de 21 a 24 de Outubro, com entrada gratuita. Isso deve fazer com que haja grande movimentação e estimule quem não pratica atividade física.

O pessoal do parkour deve fazer apresentações esporádicas durante os seguintes períodos:

Quinta – de 16h as 21h
Sexta – de 16h as 21h
Sábado – de 9h as 12h e de 16h as 21h
Domingo – de 9h as 12h e de 16h as 21h

Esse ano, são mais de 80 empresas na feira. Elas buscam aperfeiçoar seus centros de treinamentos, academias, clínicas de personal, reabilitação, assim como, a realizar grandes negócios (vendas) de acessórios, equipamentos e utensílios para os praticantes de atividade física da região.
Clique e siga para o site do evento!

A Palestina é aqui!

2010-10-21T19:33:00.000-07:00

Foi postado no PdG o vídeo de uma matéria do New York Times sobre jovens palestinos que treinam parkour. E o que poderia ser caracterizado como um grupo de modas, se revela como a busca real por liberdade e esperança. Clique para ver a postagem no Pdg!

Inspirado na postagem, escrevi o texto intitulado “A Palestina é aqui!”. Expanda o tópico e reflita mais sobre o assunto.

A Palestina é aqui!

Quem são Mohammed Al Jakhbeer e Abed Allah Enshasy? Para responder essa pergunta não devemos apenas observar o estereotipo de sua movimentação, e sim buscar entender qual é a realidade que vivenciam. Vivemos em um país livre e democrático.Tão democrático que mensaleiros podem retornar aos cargos públicos. Tão livre que nossas crianças podem até mesmo sentar diante da TV e ser bombardeada com uma programação repleta de ~~sexo e mulheres nuas no carnaval~~... coisas impróprias.
É muito fácil ver a atitude de certas pessoas e simplesmente acusá-las, sem saber em que contexto esses indivíduos foram formados. Recordo-me muito bem de quando me deparei acidentalmente com praticantes de uma comunidade pobre durante o ParTour 2010. Nossos pensamentos não eram congruentes. Era como se eles nos achassem estranhos. Levantavam vários questionamentos sobre utilidade e demonstravam quase que total desconhecimento de informações exaustivamente divulgadas. Eles eram nós em 2006. Cobrei que eles buscassem mais informação na internet. Então me toquei e perguntei: Vocês tem acesso a internet? A resposta foi um sonoro “as vezes”. Ele eram moradores de uma região socialmente excluída do DF. Certamente, sua intenção era boa mas o tempo livre de trabalho e escola, ficavam frente o monitor vendo vídeos.
A evolução do pensamento vem pela informação. A informação é o que gera conhecimento, e a partir dele desenvolvemos a sabedoria. A informação que eles tinham era muito reduzida. Mas como culpá-los? Será que a culpa não é nossa por fazermos vídeos cheios de giros e mortais e com ZERO informações úteis? Será que a culpa não é nossa por deixá-los de lado, excluídos novamente? Somos culpados por cercear o cuidado que nós deveríamos ter com essas pessoas! Por sermos infantis ao ponto de falar: Se ele “Eu não quero conhecer esse cara Mané! Ele nem entende o que é parkour!” Preconceito simples e grotesco!
É realmente muito duro nos colocar no lugar desses jovens que vivem na faixa de Gaza. Treinar num país em guerra, sendo reprimido pela sociedade, governantes, professores e policiais, tendo que se refugiar exatamente na área do inimigo. Eles são livres no parkour, não pelos seus giros, mas por sentirem vontade de evoluir. No caso deles, evoluir e sair de onde estão.
Só não pensem que não estamos ao lado de pessoas tão necessitadas quanto. Pessoas que vivem a miséria na frente de nossos olhos. Quando decidi começar esse projeto chamado Movimente junto com o Breno, não cogitei corretamente o tamanho da responsabilidade que temos. Se conseguirmos fazer com que um grupo ajude a fazer funcionar nosso sistema aqui, podemos realmente transformar nossa sociedade.
Com o Parkour, podemos revolucionar nossa cidade! Todos podemos!

Homenagem a Fábio Ribeiro

2010-10-20T14:33:00.000-07:00

Hoje é dia 20 de Outubro. A exatamente um ano a cena nacional do parkour ficou um pouco mais triste, pois nos deixou um cara que sem dúvida foi um prazer ter conhecido. Hoje completamos um ano desde a perda de Fábio Ribeiro (Tio Fafá). Lembro que em dezembro de 2007, enquanto o 3º Encontro Brasileiro se desenrolava aqui em Brasília, Fafá, Duddu, Edi e eu passamos bons momentos conhecendo os monumentos da cidade. Na ocasião, Fábio ~~ficou com cara de pateta~~ se deslumbrara com a beleza da Catedral. Continuei mantendo contato com Fábio e Duddu durante 2008, até que ele começou a desaparecer e logo passou a não entrar tanto no MSN no horário que eu sempre estava. Um belo dia de outubro de 2009, animado com minhas conquistas particulares no PK, entrei no orkut de Fábio para saber de seu paradeiro e sobre sua ida ao encontro em Salvador. Mal sabia que a aproximadamente 10 dias Fábio já não estava mais entre nós. =’(

Não sei detalhes sobre o que houve nesse período que não nos falamos, também não sei se quero saber. Fiquei chocado por me sentir tão vivo com minhas novas conquistas e ser lembrado, pela morte de uma pessoa de tamanha vitalidade, que um dia tudo isso vai passar. Também lembro de uma frase que li após o Encontro Brasileiro: “Esse foi o encontro mais triste de todos, e nunca mais será como era, pois o Fábio faz falta!”

Um dia essa vida passa, e o que vale é deixar suas marcas aqui, no coração das pessoas. Fabão era um cara amigo e de coração bom. Certamente deixou sua marca em todos que o conheceram. Gostaria de ter tido mais tempo para trocar idéia com ele!

Essa é minhas homenagem ao Tio Fafá!

Clique aqui e veja a postagem feita pelo Duddu no PdG, com algumas das coisas que o Pateta fez pelo parkour e alguns dos vídeos que ele editou!

=’(

Blog do Fábio
http://uwadahell.blogspot.com/

Intervenção urbana, parkour e dança? Strondum!

2010-10-20T08:20:00.000-07:00

Nessa semana foi postado no PdG um notícia sobre o Grupo Strondum de Uberlândia, que realizou intervenções urbanas misturando parkour e dança contemporânea.

“O grupo foi fundado pelo coreógrafo, Cláudio Henrique Euripedes de Oliveira, onde propõe a reflexão através do impacto estético. O Strondum se caracateriza com um grupo "físico-experimental", busca evocar as potencialidades do corpo, inserido nos desdobramentos filosóficos urbanos - arte, ciência e política.” Texto do perfil de C. Henrique de Oliveira no blogger.

Esse tipo de iniciativa demonstra a amplitude da aplicação da plasticidade dos movimentos que executamos, e merece todo apoio.

Clique para ler a postagem sobre essa intervenção urbana no PdG!

Samparkour é finalista do AXN 2010!

2010-10-19T20:35:00.000-07:00

Foi postado hoje no PdG, que o Samparkour, curta-metragem documentário sobre parkour no Brasil, dirigido por Wiland Pinsdorf e estrelado por Zico Corrêa (tracer conhecido pelo seu belíssimo trabalho tanto no Geração Tracer como no Level Z) foi classificado entre os 10 finalistas do AXN Film Festival 2010, um festival anual que reúne vídeos dos países latino-americanos. Parabéns ao Zico e boa sorte ao Samparkour

Para saber como acompanhar a transmissão dos finalistas, informe-se na postagem do PdG!

Como incentivar novos praticantes?

2010-10-18T19:16:00.000-07:00

Hoje foi postado no decimadomuro o texto intitulado “parkour, e o insentivo”. No texto, Alberto Brandão, inspirado em seu diálogo com Lukinhas “Literaly” sobre a nova definição do termo parkour no Oxford Dictionary, trata sobre competição e graduação dentro do parkour, de forma a não trazer soluções determinadas e amplificar o debate em vários aspectos. Peço aos interessados que não deixem passar a oportunidade de ler também os comentários, já que os mesmos deixam claro a

complexidade do tema tratado.

Clique para ler o texto no decimadomuro!

Mais sobre o assunto:
Clique para ler a postagem no PdG!
Clique para ler a informação no American Parkour!

Movimente e Treino Especial no Gama

2010-10-15T07:01:00.000-07:00

Esse fim de semana, a Movimente fará suas atividades normais no Sábado e um treino especial no Domingo, na cidade do Gama!

Sábado – 16/10 – Continuaremos trabalhando com os testes relacionados à montagem das estruturas de bambu e ao cuidado dos rizomas do bambu. Iremos nos encontrar as 8:00h na 308 Sul (Cogumelos). De lá vamos para a chácara, de carro ou de metrô (dependendo da quantidade de pessoas). Quem não pode ir durante a manhã, que vá durante a tarde, afinal pretendemos encerrar nossas atividades por volta das 16:00h e quem sabe treinar. Veja COMO CHEGAR!
Domingo – 17/10 – Visando maior interação com os tracers de outras regiões do DF, e para desenvolver o sentimento de unidade dentro do PK, será realizada uma visita, ou melhor, um treino livre no Gama. Iremos nos encontrar até as 10:00h, em frente a Rodoviária do Plano Piloto (o ponto de encontro é a polyelle do Conjunto Nacional). De lá iremos direto para o Gama Oeste. O treino será no parquinho cercado que fica no Gama Oeste. Pretendemos chegar no local por volta das 11:00h. Clique para ver o mapa do treino no Gama!

Estão todos convidados para Sábado e Domingo!

Domingo começa o Horário de Verão 2010/2011

2010-10-15T05:37:00.003-07:00

O horário de verão 2010/2011 começará a meia-noite de Sábado para Domingo, ou seja, 00:00h de 17 de Outubro de 2010. Logo, nós do Centro-Oeste, Sul e Sudeste, antes de deitar na noite de Sábado, iremos adiantar o relógio em 1hora.

Se você está, ~~como eu estou~~, indignado porque na próxima segunda terá que acordar mais cedo, expanda o post e entenda a importância desse ~~terrível~~ horário.

O princípio do horário de verão é a adaptação de nossas atividades, principalmente o consumo de energia elétrica, ao melhor aproveitamento da luz do Sol. No hemisfério norte, devido a latitude das porções de terra, há grande alteração no consumo de energia. Pois no verão pode haver claridade até as 20 ou até mesmo 22 horas. Já nos países tropicais e equatoriais a incidência da luz solar é muito uniforme durante todo o ano. Assim, não há muita vantagem na adoção do horário de verão.

Atualmente, aproximadamente 30 países utilizam o horário de verão em pelo menos parte de seu território. O Brasil é o único pais equatorial que ainda faz uso dessa medida, que segundo o Operador Nacional do Sistema Elétrico (ONS), não visa a economia, mas a segurança do sistema, que no verão sofre com o aumento da demanda por volta das 18h, quando é acionada a iluminação pública e as pessoas retornam para seus lares, ligando luzes, TV’s, chuveiros, condicionadores de ar, fornos, etc.

O horário de verão gera um deslocamento na entrada da iluminação pública (devido à iluminação natural, ainda presente), que passa a não mais coincidir com a chegada das pessoas em casa após o trabalho.
O horário de verão entrará em vigor no que chamamos de “Centro-Sul” (regiões Sul, Sudeste e Centro-Oeste do Brasil) e encerrará as 00:00h de 20 fevereiro de 2011, um Domingo.
Informações:
http://www.ons.org.br/
http://www.zenite.nu/
http://www1.folha.uol.com.br/cotidiano/813917-horario-de-verao-comeca-no-proximo-fim-de-semana-relogios-devem-ser-adiantados.shtml

Os 33 mineiros soterrados

2010-10-13T09:19:00.000-07:00

"Em San José, que fica a 800km de Santiago, no deserto do Atacama, um desmoronamento deixam desaparecidos mais de 30 mineiros."

Talvez no dia 5 de Agosto, essa fosse uma notícia "internacionalmente" corriqueira para nos, se não fosse o fato averiguado em 22 de Agosto: Os 33 mineiros estavam vivos a 622 metros de profundidade!

Expanda o post e veja tudo sobre o soterramento, os preparativos do resgate, as adversidades físicas e mentais, além de uma nota da Movimente sobre... o que cada tracer deve aprender com esse fato!

Com a constatação, o Chile montou uma grande e cuidadosa operação de resgate que, inicialmente, levaria no mínimo 4 meses. Para se manter vivos, "os 33" receberam alimentos e água por meio de pequenos túneis de 10 a 30cm. A situação de sobrevivência erá tão adversa que, para a manutenção as das vidas dos 32 chilenos e 1 boliviano, reclusos na sala de emergência, com espaço limitado a 25 metros quadrados, a NASA foi chamada para auxiliar com alimentação e preparação física especial para que eles pudessem suportar o resgate.

O desgaste físico pela perda de massa muscular, pouco oxigênio e o calor era uma grande dificuldade. Eles poderiam enfrentar temperaturas de até 34°C. Nessa condição, cada um deveria tomar 4 litros de água por dia para manter-se hidratado. Outro problema seria o dano psicológico gerado pelo tédio e depressão eminentes. Para combater isso os mineiros deveriam, ligar as luzes de dia e apagá-las à noite para manter o foco e a noção de tempo. Deveriam também se organizar com o trabalho de limpeza quanto a seus próprios dejetos, evitando possíveis infecções.

Vários itens foram enviados pelos dutos de comunição, como roupas térmicas, toalhas, meias com fios de cobre que os protegem de infecções por fungos e bactérias, camas desmontáveis, DVDs, MP3 players, e vários consoles PSP da Sony. Tudo para entretê-los, aliviando a tensão e reduzindo os fortes sinais de depressão apresentados principalmente por 5 deles.

Foi feita a instalação de um sistema de fibra ótica, para obter sinal de áudio e vídeo, gravando os mineiros 24 horas por dia. Essa medida de segurança pretendia, além de ajudar na comunicação, descobrir rapidamente qualquer possível problema, como por exemplo, o aumento do fluxo de água no túnel.

O Resgate

Como havia grande possibilidade de novos desabamentos, a única solução encontrada foi perfurar um novo túnel. Assim a escavação avançou entorno de dez metros de profundidade por dia.

Uma cápsula de aço, projetada pela Marinha chilena, seria a responsável pelo transporte dos trabalhadores. A cápsula tem 4 metros de altura e 450 quilos. Possui tubos de oxigênio, equipamento de comunicação e um sistema de aferição dos sinais vitais de alta tecnologia. Após a colocação de um revestimento metálico no local onde há maior probabilidade de queda de pedras, o que dificultaria o resgate, e a realização de testes para comprovar que a subida da cápsula de resgate seria segura, finalmente foi iniciado o resgate na terça-feira, dia 12 de Outubro. Como a subida dura cerca de 15 minutos, e o tempo estimado de retirada entre um homem e outro será de uma hora, o tempo total de resgate será de 36 horas. Quatro socorristas foram ao encontro do mineiros para ajudá-los com o uso da cápsula e das roupas feitas de material especial, luvas, e óculos escuros para que não sofram danos visuais devido ao tempo na escuridão. O governo promete que após o resgate, os operários receberão tratamento psicológico para ajudá-los a se recompor da experiência traumática depois de mais de dois meses soterrados a 622 metros de profundidade.

"Os chilenos estão muito preparados; os mineiros fizeram muito por si, se organizaram para sobreviver", disse em entrevista à TV Nasa o Dr. Michael Duncan, médico e chefe da missão.

Clique aqui e veja o infografico para entender melhor as várias informações!

Nota aos Tracers

Agora pare e se imagine nessa situação! Tente vivenciar em sua mente a escuridão de 622 metros abaixo da superfície, dividindo um espaço de 5m por 5m com 32 colegas, junto com urina e fezes. Junte a isso o medo de algum novo desabamento. Como viver assim por 70 dias?

O inesperado é algo assustador, e vivenciar tal situação em nossas mentes por alguns segundos é terrível. Em absoluto, esses homens são guerreiros! Seus corpos e mentes, mesmo que não tão bem preparados, estão enfrentando a adversidade de forma gloriosa.

Você pode até ser extremamente ágil, ou muito forte, ou super flexível. Mas se na hora da adversidade você não tem ~~a atitude de um tracer~~... ou melhor, a atitude de um homem de verdade, qual o valor de tudo isso? Qual o SEU real valor? É no momento da adversidade que se divide os meninos dos homens de verdade. Muitos dentro do parkour tem que aprender essa lição com “os 33”!

Esperamos de coração que corra tudo bem. Comemoração completa, só quando acabar o resgate.

Informações:

http://olhardigital.uol.com.br/produtos/digital_news/mineiros-chilenos-serao-libertados-nesta-quarta-feira-13-com-a-ajuda-de-diversas-tecnologias/14298

http://veja.abril.com.br/tema/os-33-mineiros-de-san-jose/noticias?title=Ver+mais+not%C3%ADcias

http://noticias.bol.uol.com.br/internacional/2010/10/11/veja-a-cronologia-do-caso-dos-33-mineiros-presos-no-chile.jhtm

http://www.bbc.co.uk/portuguese/noticias/2010/08/100829_chile_nova_videogames_rw.shtml